어린이를 위한 영양 가이드

어린이를 위한 영양 가이드

성장기 아기에게 무엇을 먹게 해야 하는지를 아는 것은 항상 쉽지는 않습니다. 이 몇 달을 극복하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다. 각 레벨은 마지막 레벨에 따라 구축됩니다. 여기에 표시된 금액은 평균 가격입니다. 어린이의 식량이 권장보다 많거나 적어도 소아과 의사가 성공적으로 발육되었다고 진단해도 걱정할 필요가 없습니다.

연습하기: 가족에게 알레르기가있는 경우 아기를 위해 일부 음식을 거부하는 것이 좋습니다. 나는 배운다 음식 알레르기와 불내증 아기에게 모유 수유를 시작하기 전에 꼭 읽어주십시오.

나이: 4-6개월

• 모유 수유: 필요에 따라 모유 수유. 일반적으로 하루 4~7회 또는
• 철 강화 유아용 우유: 하루 24~40온스 또는 필요에 따라 더
• 철분이 많은 아기용 쌀가루: 2~3큰술의 쌀가루(토핑) 또는 보리가루를 우유, 물 또는 모유와 반고체가 될 때까지 섞는다. 하루에 두 번 출현합니다. 첫째, 아이들이 많이 먹을 것을 기대하지 마십시오.
• 과일과 주스: 필수는 아니지만, 분유나 모유 대신에 100% 과일 주스를 분유와 혼합할 수도 있습니다. 지금은 감귤류와 토마토 주스를 피하십시오. 이제 아기에게 과일 퓌레를주는 것이 좋습니다.

• 모유 수유: 필요에 따라 모유 수유. 일반적으로 하루 4~5회 또는
• 철분을 풍부하게 배합: 하루 24~32온스
• 철분이 풍부한 아기 시리얼: 3~9잔의 1큰술의 베이비 시리얼을 1일 2회 이상의 식사에 섞어 주세요.
• 과일과 주스: 바나나 또는 사과 주스와 같은 으깬 과일 또는 믹스 과일: 하루에 한 상자 또는 유리 반을 2~3회 식사로 나누어 섭취합니다. 주스 대신 과일을 사용합시다.
• 야채: 삶거나, 짜거나, 섞는다. 진한 노란색, 진한 녹색, 오렌지색이지만 옥수수는 아닙니다. 콩, 완두콩, 호박과 같은 부드러운 야채로 시작합시다. 식물 기반 베이비 푸드를 하루에 1/2-1 상자 또는 1/4-1/2 컵 먹는다.

• 모유 수유: 필요에 따라 모유 수유. 일반적으로 하루 3~4회입니다.
• 철분을 풍부하게 배합: 하루 16~32온스
• 베이비 시리얼 또는 철분 강화 시리얼 : 하루에 약 1/4 ~ 1/2 컵이지만 양은 다를 수 있습니다. 빵 : 토스트, 와플, 이쑤시개 중에서 선택하십시오. 아이들은 항상 감독되어야 합니다.
• 과일과 주스 : 오렌지 주스와 토마토 주스는 현재 문제가 없지만 과일 대신 주스를 사용하지 마십시오. 아이들은 바나나, 복숭아, 배, 사과와 같은 부서진 과일 또는 부드럽게 껍질을 벗기고 새긴 과일을 하루에 1 ~ 2 상자 먹을 수 있습니다.
• 야채: 하루에 1~2캔 또는 1/2~1컵의 부서진 야채.
• 단백질이 풍부한 식품 : 신선한 닭고기 고기 또는 저지방 및 전체 지방 요구르트 (조리 된 건조 콩 등)를 제공하여 땅콩 버터와 사과 주스를 섞거나 전체 지방 요구르트와 섞는다.

• 모유 수유: 필요에 따라 모유 수유. 일반적으로 하루 3~4회입니다. atau
• 철분을 풍부하게 배합: 하루 16~24온스
• 우유: 순수한 우유는 생후 1세부터 마실 수 있습니다. 바꾸려면 밀가루 우유와 소량의 우유를 혼합하고 혼합물이 우유로 완전히 바뀔 때까지 점차적으로 우유의 양을 늘리십시오.
• 곡물과 빵: 신곡 또는 성숙한 곡물, 빵, 감자, 쌀, 파스타, 각각 1큰술. 시스템이 다르지요.
• 야채: 요리한 야채. 생 야채 중 일부는 어린이도 먹을 수 있습니다.
• 과일과 주스 : 원시 과일, 껍질을 벗기지 않은 과일, 씨앗이있는 과일, 통조림 과일은 모두 어린이에게 안전합니다. 부드러워졌는지 확인하고 작게 자릅니다.
• 단백질 : 갓 갓 구운 닭고기 조각, 뼈, 지방, 피부가없는 붉은 고기 또는 생선. 통째로 리코타 치즈, 치즈. 계란은 12개월 동안 그대로 유지됩니다. 사과 버터 또는 전체 지방 요구르트를 추가합니다.

• 아기에게 단단한 음식을주는 숟가락을 사용하십시오. 분유나 모유가 들어간 병에 아기용 쌀 시리얼을 넣지 마십시오. 이 습관은 과식으로 이어질 수 있으며,
• 1세 생일까지는 우유나 강화 두유를 어린이에게 주지 마십시오. 2세의 생일까지는 전유를 주세요.
• 식사는 1식만 제공됩니다. 새 음식을 먹을 때까지 5일간 기다립니다.
• 충치의 위험이 높아질 수 있으므로 아기에게 젖병을 들고 잠들지 마십시오.