나는 보았다 먹고, 기도하고, 사랑하라 지난주. 나는 읽었다 책 너무 많아서 영화를 두 번이나 봐야 했어요. 그래도 남편을 고통스럽게 만들지는 않았어요. 사실, 나는 이 작은 병아리 영화에 빠져들기 위해 나 자신에게 게으른 비오는 오후를 보냈습니다.
영화보다 책이 훨씬 좋았지만(항상 그런 것은 아니다), 1년 동안 이탈리아, 인도, 발리를 여행한 여성을 통해 대리 생활을 즐길 수밖에 없는 기분 중 하나였다.
이 글은 영화에 대한 평론을 하려는 것도 아니고, 보든 안 보든 인생이 달라지지는 않을 것 같은데, 영화 속 한 문장이 나에게 말을 걸었다.
임신 중에 비강이 떨어집니다
돌체 파 니엔테
이탈리아의 한 이발소에서 등장인물들이 아무것도 하지 않고 미국인이 약간 죄책감을 느끼는 장면이 있습니다. 그녀가 3주 동안 한 일은 이탈리아어 단어 몇 개를 배우고 먹는 것뿐이기 때문입니다. 그녀의 유럽인(주로 이탈리아인) 친구들은 Dolce Far Niente의 사랑스러운 컨셉, 즉 아무것도 하지 않는 것의 달콤함을 설명합니다. 보다 이 클립 영화를 통해 Dolce Far Niente에 대해 자세히 알아보세요. (1분도 안걸려요)
돌체파니엔테 육성방법
TV를 끄세요. 아무 생각 없이 TV를 시청하면 시간은 물론 아무것도 하지 않을 시간까지 빼앗깁니다.
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혼자 점심을 오래 먹어요 . 긴 점심 시간이 여유로운 오후의 분위기를 조성해 줄 것입니다.
가만히 앉아 계세요. 안팎에서 의자를 찾아 거기 앉으세요. 응시하거나, 백일몽을 꾸거나, 그냥 앉아보세요.
안식일. 정말 하루 쉬세요. 이 중요한 의식을 위해 시간을 내십시오.
다음 지침에 따라 초콜릿을 드세요. 보주 초콜릿:
- 보세요... 첫째, 초콜릿 바에 광택이 나야 합니다. 이는 좋은 성질을 나타냅니다. 오히려 코코아 버터와 코코아 덩어리 사이의 긴밀한 결합입니다.
- 냄새… 엄지 손가락으로 초콜릿을 문지르면 향기가 나도록 도와줍니다. 코를 통해 초콜릿과 성분 향을 깊게 흡입하세요. 느낄 수 있나요?
- 스냅… 고품질 초콜릿은 만졌을 때 항상 건조해야 합니다. 막대를 두 조각으로 나눕니다. 바삭바삭하고 울리는 찰칵 소리가 들립니다. 이는 잘 템퍼링된 초콜릿 바를 나타냅니다.
- 맛보세요… 초콜릿을 혀 위에 놓고 입천장에 대고 누르세요. 30초 이내에 초콜릿이 혀 주위에서 천천히 녹기 시작합니다. 맛이 사라져서는 안 됩니다. 길고 오래 지속되는 마무리가 있어야 합니다.
- 초콜릿의 항산화제 혜택을 받고, 천연 고추를 타고, 일부 천연 성분으로 면역 체계를 강화하면서 몸 속의 생명을 느껴 보세요. 각 바는 고유한 감각과 이점을 제공합니다. 삼키기 전까지 매운 바가 어떻게 당신에게 타격을 주지 않는지 주목하십시오.
내면의 시인에게 영감을 주세요 . 아름다운 시를 읽거나 연애편지 . 사랑하는 사람을 위해 또는 사랑하는 사람에 대해 글을 써 보세요.
연인과 함께 저녁을 만들어보세요 . 간단한 레시피를 선택하고, 음악을 틀고, 주방에서 공동작업을 해보세요.
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저녁식사는 남겨두고 . 식사를 중단한 순간부터 주방을 청소할 필요는 없습니다. 대신 파티를 뒷마당으로 옮기거나 동네를 산책하십시오. 접시는 아무데도 가지 않습니다.
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연결을 끊습니다. Facebook, Twitter, 이메일은 Dolce Far Niente나 심지어 가까운 어떤 것도 아닙니다. 연결을 끊는 것이 문제라면 디지털 안식년을 고려해 보세요.
계획하지도, 생산하지도, 소비하지도 않는다는 죄책감을 버려야 합니다. 이것이 문화적인 것일 수도 있지만, 전 세계 사람들은 자신이 성취한 일로 그날의 성공을 측정해야 한다는 압박감을 경험하고 있다고 생각합니다. 그렇다면 이제 새로운 측정 시스템이 필요한 때입니다. 약속한 횟수, 청소한 방, 운전한 거리 또는 쇼핑을 마친 횟수 대신, 아무것도 아닌 것에 웃은 횟수, 잔디가 자라는 모습을 지켜본 횟수, 저녁 식사를 하는 데 걸린 시간으로 성공을 측정해 보세요.
아무것도 하지 않는 것이 처음에는 힘든 일입니다. 휴가의 처음 며칠 동안 긴장을 풀고 일과 일상을 떠나면서 얼마나 스트레스를 받을 수 있는지 상상해 보십시오. 당신의 얼굴은 긴장되어 있고 이메일을 처리하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이제 휴가의 마지막 며칠을 상상해보세요. 무슨 스트레스를 받았는지 기억이 나지 않고, 눈이 가벼워지고, 근육이 느슨해지고, 하루 종일 해먹에 누워 있을 수도 있습니다.