수면 (3-5 년)

2 세 및 5 세 어린이를위한 수면 시간

의료 검토 KT Park, M.D. 위장병학 Karen Miles에 의해 업로드되었습니다 사진 이야기 : ThinkStock은 그의 아들이 이제 어린 시절보다 덜 잠을 자야한다는 것을 알고 있지만, 그 정도는 충분합니까? 각 어린이는 다르지만 여기서 우리는 매일 어린이가 필요로하는 일반적인 지침을 제공합니다.

Notte di -noches	졸린	언젠가 하루가 잠을자는 예비 시계
두 살 때
10 12 시간	1 ~ 3 시간 (1 낮잠)	13 브라운
3 at
9 타이머 12	1 ~ 3 시간 (1 낮잠)	12 모두 13:00
VE 4
9 타이머 12	0 ~ 2.5 시간	11-12 브라운
5 년 후
8:00 오전 11시	0 ~ 2.5 시간	10:00 오전 11시
참고 : 수면과 하루는 경쟁하지 않습니다. 왜냐하면 피자리니를 밤에는 잠을 자고 그 반대의 수면을 취하는 아이들이 있기 때문입니다.

대부분의 학교 아이들은 학교 앞에서 잠을 잘 필요가 있다는 것을 기억하십시오. 충분한 보통 부모보다 더. 아이가 수면 습관이 좋지 않거나 오후 7시 전에 잠을 자거나 잠자리에 들기를 거부하는 경우. 오전 10시, 부모는 보통 잘 자지 않아도됩니다.

광고 | 페이지가 줄어들지 않을 것입니다. 실제로 아이는 아마도 실제로 일 것입니다 집중 그는 잠들었 기 때문에 취침 전과 활동적인 행동.

자녀 가이 범주에 적응하는지 확인하십시오.

내 아들은 종종 차에서 자고 있습니까?
그는 거의 매일 아침 그를 깨워 야합니까?
낮에는 나쁘거나 성가 시거나 피곤합니까?

이 질문 중 하나가 대답하면 자녀가 몸보다 잠을 잘 수 있습니다. 이 모델을 바꾸려면 수면 습관이 좋은 수면 습관을 개발하고 충분한 수면 시간을 설정하는 데 도움이됩니다.

낮잠을 초과하는 유치원 또는 학교 아동은 전체적으로 11 ~ 12의 전반적인 꿈이 필요합니다. 밤, 그리고이 가치는 증가하면서 증가합니다. 나는 십대이지만 그의 아들은 여전히 9-10 시간의 수면이 필요합니다. 밤.
2 년에서 4 년을 두려워했다면 자녀가 잠들지 않았을 수도 있습니다. 자녀의 상상력이 매우 유연하다는 것은 오늘날에 드래곤이 누출되면서 밤에는 어둠 속에서 밤에 너무 재미 있지 않으며, 그녀의 마음, 마음과 마음은 변화하기가 어렵다는 것을 매우 기쁘게 생각합니다. 자녀가 걱정을 극복하도록 돕는 방법을 읽으십시오. 당신의 꿈은 또한 스크린 시간, 화면 시간을 제한하는 이유 및 그것을 수행하는 방법의 영향을받을 수 있습니다.

침대가있는 침대가 파생되면 어떻게됩니까? 아마도 가족은 늦은 수면이나 다른 파티 루틴에 몰입하고 어린 아이들이 있었거나 집이 활성화되어 소음이 있다는 것을 알면 기쁨을 잃고 잠들고 있다고 느끼지 않습니다. 그러나 적절한 수면 시간은 아동 발달에 중요합니다. 여기 봐 자녀가 늦었을 때 어떻게해야하고 어떻게 수면 계획을 해결할 수 있습니까?
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