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아무것도 하지 않는 필수적인 실천

우리 모두는 아무것도 하지 않는다는 표현이 다릅니다. 우리 중 일부는 퍼터, 포터 또는 땜장이입니다. 그리고 이탈리아 사람이 있습니다. 돌체 파 니엔테 – 아무것도 하지 않는 것의 달콤함.

나는 최근 아무것도 하지 않는 클럽의 자랑스러운 회원이 되었습니다. 물론 실제 클럽은 아니다. 나는 내성적이어서 클럽에 가입하거나 클럽을 시작하지 않지만, 당신과 함께, 그러나 혼자서 아무것도 하지 않는다는 생각은 정말 좋아합니다.

게시 후 위의 그림 , 어떤 사람들은 아무것도하지 않으려는 나의 욕구를 이해하지 못했습니다. 그들은 아무것도 하지 않는다는 것은 항상 아무것도 하지 않는다는 것을 의미한다고 생각했습니다.

아무것도 하지 않는 것은 우리에게 뭔가를 할 수 있는 에너지를 줍니다.

아무것도 하지 않는다는 생각은 두려울 수 있다. 그것은 나를 위한 것이었다.

모든 일을 하는 데 집중했을 때, 아무것도 하지 않고 시간을 보내는 경우가 거의 없었습니다. 나는 지속할 수 없는 속도로 달렸고, 하루 종일 멀티 태스킹을 하고, 아주 적은 시간 동안만 즐기거나 존재하고 있었습니다.

나는 내가 성취한 것으로 내 가치를 평가했기 때문에 아무것도 하지 않는 것은 내가 감당할 수 없는 사치였습니다.

하지만 나는 교훈을 얻었고, 속도를 늦추고 포용하기 시작했습니다.

아무것도 하지 않는 필수적인 실천

이제 나는 더 이상 아무것도 하지 않습니다. 전부 아무것도 아니지만 더 아무것도 아닙니다. 우리는 전혀, 전혀, 전혀, 전혀 가정하지 말아야 합니다. 그 사이에는 너무 많은 것이 있습니다.

아무것도 하지 않는 습관을 삶에 구현하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 일정을 계획하세요. 매일 달력에 아무것도 하지 않는 작은 블록을 (적어도) 적어두십시오. 아무것도 하지 않는 시간을 어떻게 보낼지 미리 결정할 필요는 없습니다. 아무것도 하지 않는 시간은 사람마다 다르게 보일 것입니다. 책을 읽고, 목욕을 하고, 별을 바라보고, 아니면 그냥 휴식을 취하세요. 재충전하고 회복하는 데 도움이 되는 일을 하십시오.

2. 죄책감에 작별을 고하세요. 게으르기 때문에 아무 것도 하지 않기로 선택한 것이 아니라, 그것이 건강과 행복에 필수적이기 때문에 선택하는 것입니다. 당신은 로봇이 아니고 이미 할 만큼 했기 때문에 아무것도 하지 않기로 선택하는 것입니다.

우리에게 중요한 일을 위해 나타날 에너지를 갖고 싶다면 그 사이에 쉴 수 있는 죄책감 없는 상식이 필요합니다.

3. 아무것도 없는 것과 마비된 것의 차이를 인식하십시오. 정신을 마비시키는 데 도움이 되는 물질과 활동으로 바쁜 생활에서 벗어나는 것은 의도적으로 아무것도 하지 않는 것과는 정반대입니다. 그것은 당신을 끌어내리고 계속해서 당신을 고갈시킵니다.

4. 계산을 해보세요. 아무것도 하지 않고 있을 시간이 없다고 생각한다면, 쉽고 명확하게 접근하면 다른 일을 하는 데 시간이 덜 걸릴 것이라는 점을 기억하세요. 지치면 그렇게 할 수 없습니다. 좋은 일은 과로한 사람에게서 나오는 것이 아니다.

아무것도 하지 않는 시간을 가지면 사랑하는 사람들에게 더 많이 참석하고 관심 있는 일에 더 많이 참여하게 될 것입니다.

5. 측정 시스템을 변경하십시오. 달력에 있는 내용을 기준으로 덜 측정하고 마음속에 있는 내용을 기준으로 더 많은 것을 측정하세요.