가정을 사랑하는 사람들을 위한 이 도파민 메뉴로 1월의 우울증을 극복하세요 – 기쁨을 가져다주고 웰빙을 자극하는 작은 일일 활동

아늑한 향수는 조용한 럭셔리에 대한 새로운 반항이며, 디자이너들은 그 다층적인 따뜻함에 기대고 있습니다.

'환경을 바꾸거나 작은 일을 처리하면 파급 효과가 생깁니다. 변화를 느끼면 변화를 느끼며 갑자기 통제력을 되찾게 됩니다.'라고 그녀는 말합니다.

매일 침대를 정리하는 것이 좋은 시작입니다. '작은 집안일이 엄청난 정신적 보상을 줍니다. 또 다른 마감일이 조금 더 기다려야 함을 의미하더라도 홈 케어에 시간을 투자하는 것은 정말 ~할 수 있다 자기 관리의 한 형태가 되십시오. 'West는 말합니다.

사랑스러운 베개와 흩어진 베개를 추가하는 등 침대를 정리하는 것은 방의 분위기를 즉각적으로 향상시키고 더 큰 작업을 수행할 수 있는 격려를 줄 수 있는 작고 달성 가능한 작업입니다.

전채

이는 창의성 요소를 포함하고 귀하와 귀하의 공간에 즐거운 에너지를 불어넣는 활동입니다.

예술을 재정렬하세요

디자이너이자 작가 Joyful: 특별한 행복을 창조하는 평범한 것의 놀라운 힘 잉그리드 페텔 리 새해 갱신 아이디어를 집에 통합하는 것을 좋아합니다. 그녀는 예술 작품을 집 안의 새로운 방과 위치로 이동하면서 물체를 움직여 움직임과 변화의 느낌을 만들 것을 권장합니다.

'우리는 종종 예술 작품을 한 곳에 놓아야 한다고 생각하지만 예술 작품을 바꾸는 것은 사물을 신선하게 만드는 자유로운 방법입니다.'라고 그녀는 설명합니다.

재설정 트레이 관리

하루 10분만 투자하면 집에서 마음챙김 의식을 즐길 수 있습니다. 사라 압달라(Sarah Abdallah)에 따르면 이는 미학적으로도 강력합니다.

'작은 가정 의식의 회복력에 열정적인' 사람으로서 Sarah는 작은 표면을 사용하여 단 하나의 기능성 아이템과 '시각적 숨을 내쉬는' 역할을 하는 하나의 아름다운 아이템만을 사용하여 간결한 비네트를 큐레이팅할 것이라고 그녀는 말합니다.

Sarah는 또한 작은 기능성 트레이(이와 같은 저는 KEA SMÖRLING 서빙 트레이 ) 우아한 미카사 파인 본차이나 컵과 함께.

'몇 가지 수제 추가 설탕 쿠키 10분 동안 숨을 쉬고 다시 연결하세요. 평범한 삶을 조용하고 럭셔리하게 만드는 간단한 실천이죠.'

아기 예측 자

쿠션 커버 전환

샌디에고 기반의 Bailey Baxter 교장 베일리 백스터 인테리어 베개 커버를 교체하면 공간의 분위기가 순식간에 바뀔 수 있다고 맹세합니다.

'자두 황토색 더스티 블루 색상이나 차분한 올리브 색상의 베개는 큰 노력을 들이지 않고도 방의 분위기를 완전히 바꾸고 다시 새로운 느낌을 줄 수 있어요.'라고 그녀는 말합니다.

'빠른 기분 전환을 원하지만 여전히 조용하고 모아진 공간을 선호하는 고객을 위해 저는 예상치 못한 패턴을 하나 소개하고 싶습니다. 목표는 최대주의가 아니라 눈에 흥미로운 것을 제공하는 것입니다. 패턴의 작은 속삭임은 즉각적인 상승을 만들어냅니다.'라고 Baxter는 말합니다.

CB2의 아라벨라 샌드와 블랙 벨벳 던지기 베개 커버의 Studio Anansi 어디에나 잘 어울리는 뉴트럴은 소파와 의자에 새로운 생명을 불어넣는 질감과 추상적인 프린트를 제공합니다.

아늑한 식사를 요리하세요

지저분한 환대가 2026년 호스팅의 길입니다. 친구, 사랑하는 사람과 함께 자연스럽고 소박한 모임을 생각해 보세요. 그냥 편안한 음식을 추가하세요 아늑한 슬로우 쿠커 배치 요리 레시피 또는 건강에 좋고 영양가 있는 수프와 추운 밤이 조금 더 따뜻하게 느껴집니다.

'저는 겨울에 아늑하고 맛있는 식사를 좋아해요. 우리는 친구들이 집에 오면 커다란 루콜라 샐러드를 곁들인 라자냐를 자주 만들곤 합니다. 맛있는 레드와인과 함께 마무리하세요 초콜릿 칩 쿠키 ’ 라고 말한다 알렉스 케일러 일리노이주 Winnetka에 본사를 둔 Alexandra Kaehler Design의 교장.

스타터

'메뉴'의 주요 부분은 시간과 집중이 조금 더 필요한 보다 실질적인 작업에 관한 것입니다.

조명을 레이어링하세요

'시원한 전구를 따뜻한 톤으로 바꾸고 낮은 램프를 하나 추가하세요. 레이어드 조명은 순간적으로 속도를 늦추는 고치 같은 빛을 만들어냅니다.'라고 Sarah는 설명합니다.

Ingrid Fetell Lee는 저녁 식사뿐만 아니라 아침 식사를 할 때도 조명과 '조명 촛불'을 추가하여 겨울의 어두운 빛에 맞서고 있습니다.

그리고 디자이너들 베시 웬츠와 사라 피사닉 펜실베이니아주 피츠버그에 본사를 둔 Betsy Wentz 인테리어 디자인은 공간의 '전체 분위기를 바꾸기' 위해 '램프 위치를 바꿔 따뜻한 전구를 추가하거나 두 개의 램프를 함께 묶는 것'을 제안합니다.

수집 시작

'반나절 프로젝트는 놀랍도록 회복력이 있을 수 있습니다. 관리가 가능할 만큼 작지만 공간의 경험을 바꿀 수 있을 만큼 혁신적입니다'라고 말합니다. 사라 버나드 정신적, 육체적, 정서적 웰빙을 지원하는 환경 조성을 전문으로 하는 Sarah Barnard 디자인의 전문가입니다.

찻주전자, 달걀 컵, 보석 등 기존 컬렉션이 있다면 오후 시간을 내어 깨끗하게 만져보고 정리해보세요.

'의미 있는 물건은 정신을 고양시키는 특별한 능력을 가질 수 있습니다. 기존 컬렉션을 재배치하면 익숙한 것을 새로운 기쁨의 원천으로 만들 수 있습니다.'라고 Sarah는 말합니다.

아니면 2026년에 새로운 것을 시작해 보는 건 어떨까요? '저는 일상적인 산책에서 발견한 자연의 마법에 대한 작은 증표를 집에 가져가는 것을 좋아합니다. 말린 잎, 도토리 각종 씨앗 꼬투리 또는 솔방울은 모두 간단한 그릇이나 접시에 담아 매력적인 조리대 디스플레이를 만들어줍니다.'라고 Sarah는 덧붙입니다.

창의력을 발휘하세요

뉴욕에 본사를 둔 홈 데코 브랜드 Inner Child의 디자이너이자 창립자인 Michelle Pham은 1월을 '공예의 계절'이라고 생각합니다. 그녀는 손으로 마블링한 종이 시트를 사용하여 카드와 겨울 화환을 만듭니다. 아마존의 마블링 키트 ).

'매우 명상적이며 연령이나 능력에 관계없이 가족 모두가 참여할 수 있는 저경량 프로젝트입니다.'

또한 오래된 벽지 조각을 사용하여 축제 장식을 없애고 신선한 장식 느낌을 주는 종이체인 화환을 만들 수도 있습니다.

측면

'반찬'은 동기 부여와 집중력을 유지하기 위해 다른 작업과 함께 수행할 수 있는 추가적이지만 작은 활동입니다.

자연을 안으로 들여오세요

Michelle은 "1월은 실내에서 봄을 조금이라도 느끼기에 좋은 시기입니다."라고 Michelle은 말합니다. 그는 흰 종이와 다른 봄 구근이 일찍 피어나도록 격려합니다. '가을에 정원에 심은 식물을 보완하기 위해 무엇을 추가할지 생각하기 위해 이 조용한 스트레칭을 사용합니다.'

Barnard가 가장 좋아하는 새해 의식 중 하나는 자연과 조화를 이루는 것입니다. 관엽 식물을 다시 화분에 심기 . '흙과 뿌리를 가꾸는 데 몇 시간을 투자하면 식물이 자랄 수 있는 공간을 주면 우리에게도 자랄 수 있는 공간이 있다는 것을 상기시켜 주기 때문에 회복력이 생길 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

바쁜 공간에 약간의 TLC 제공

주방 아일랜드 침대 옆 탁자나 출입 콘솔처럼 사람이 많이 다니는 공간은 혼잡하거나 밋밋한 느낌을 주어서는 안 됩니다. Bailey Baxter는 "이것은 매일 상호 작용하는 표면이며 아름다운 느낌을 받을 자격이 있습니다"라고 말하며 작은 예술 작품, 양초 또는 다음과 같은 간단한 접시를 추가할 것을 권장합니다. 조나단 애들러(Jonathan Adler)의 도자기 소렌토 장신구 트레이 . '이것은 즉각적인 보상으로 빠른 승리를 원하는 모든 사람에게 완벽한 프로젝트입니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.

디저트

가끔씩 즐길 수 있는 '대접' 활동이 있습니다. 조금이지만 과하지 않게 즐길 수 있습니다.

가구 체스 게임을 해보세요

인테리어 및 건축 디자인 스튜디오 팀 호기심 많은 노란색 디자인 '가구 체스' 게임을 좋아합니다. '테트리스로 인테리어 건축'을 생각해보세요.

간단히 플레이하려면 '흐름에 맞게 방 계획을 다시 배치하세요. 완료되지 않았습니다. 의견이 없습니다. 순환만 하면 된다.'

물건을 이리저리 옮기는 행위는 공간에 대한 새로운 전망을 제공하고 새해를 맞아 상쾌하고 기분 좋은 기분을 선사할 것입니다.

예상치 못한 것을 걸어보세요

화난 아기

1월 새로 고침의 유혹에 빠져 옷장과 서랍을 정리해야 하지만 그렇게 하기 위해서는 많은 도움이 되는 동기가 필요하다면, 오랫동안 잊혀진 물건을 예상치 못한 것을 액자에 넣어 새 벽걸이로 바꾸는 것을 고려해 보세요.

Betsy Wentz는 '패턴이 있는 스카프 빈티지 티 타월이나 골동품 조각을 사용하세요'라고 말합니다. FramelessArtworks(아마존)

창의적으로 성취감을 느끼고 육체적으로 소비하는 데 DIY 프로젝트만큼 좋은 것은 없습니다.

Sarah Barnard에 따르면, 사랑받는 가구에 새 생명을 불어넣거나 예산을 초과하지 않고 방을 업데이트하는 데 필수적인 '색상은 가장 접근하기 쉬운 표현 도구 중 하나'입니다. '새 페인트를 칠할 때 얻을 수 있는 변화를 결코 과소평가하지 마세요'라고 그녀는 말합니다.

조금 다른 것을 시도해 보고 싶으신가요? 이 디자이너가 승인한 2026년 대체 색상 많은 영감을 줄 것입니다.

진정과 활력을 불어넣는 데 꼭 필요한 도파민 메뉴

스타일의 차

손으로 직접 칠한 에메랄드 체크 강철 주전자는 숨을 쉬고 맥주를 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 매일 부엌에서 시각적으로 매력적인 디자인을 보는 것도 환영받는 도파민을 전달할 수 있습니다.

더 부드러운 좌석

임신 할 때 마실 것

디자이너 Sarah Barnard는 '간단한 바닥 쿠션을 사용하면 방 현관이나 여유 공간을 잠시 앉아서 숨을 쉴 수 있는 부드럽고 매력적인 공간으로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 말합니다. 이 40개의 쿠션은 명상을 하거나 다른 관점에서 영화를 볼 수 있도록 초대합니다.

코지 터치

개를 쓰다듬는 음악을 듣거나 마음챙김의 시간을 갖는 동안 포근한 담요 아래에 몸을 웅크리는 것의 힘을 과소평가하지 마십시오. Geometry의 버터 담요는 얇지만 매우 부드럽고 포근한 100% 재활용 제품으로 만들어졌습니다.

'입구 근처의 캔들이나 디퓨저가 부드러운 환영 분위기를 조성합니다. 부드러운 꽃향기가 압도적이지 않으면서 마음을 편안하게 해줍니다'라고 디자이너 Sarah Abdallah는 설명합니다. 이 로즈 앤 오드 캔들은 은은한 장밋빛 향을 갖고 있으며, 전시용 꽃무늬 병에 담겨 제공됩니다.

쿠션 커버를 새로운 프린트와 질감으로 바꾸는 것은 방이나 낡은 가구에 활력을 불어넣는 빠르고 쉬운 방법입니다. Pottery Barn의 이 면 혼방 쿠션 커버는 요추를 지지해 주는 모양으로 되어 있어 더욱 편안합니다.

싱글 서브

이 유약 처리된 석기 트레이는 음식을 담기에 안전하지만 화분을 위한 베이스로도 아름답게 작동합니다. Sarah Abdallah가 제안한 대로 10분 도파민 메뉴 '재설정 트레이'를 만들어 보세요.

이러한 가정 테마의 도파민 메뉴 아이디어는 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 집에 활기를 불어넣고 이미 소유한 물건에 대한 새로운 감상을 찾는 데 도움이 됩니다. 올해는 더 많은 색상으로 장식하고 싶으신가요? 다음은 2026년에 시도해볼 컬러 트렌드.