인생이 당신을 다른 사람으로 변화시키게 놔둔 것 같은 느낌을 받은 적이 있나요?
인생이 요구하는 것 때문에 마음이 원하는 것을 잊었습니까?
모르는 사람과 자신을 비교하고 경쟁한 적이 있나요?
아니면 너무 바쁘고 부담스러워서 자신이 어떤 사람이 되었는지조차 눈치채지 못하시나요?
어쩌면 당신은 자신이 누구인지 정확히 알고 있을 수도 있지만, 우리 중 많은 사람들이 단절을 경험했고 돌아갈 길을 찾고 있습니다. 이것은 자신을 찾는 것이 아닙니다. 당신이 누구인지 기억하는 것입니다.
나는 단순함이 내 마음에 어떻게 작용하는지, 내 관계를 변화시키고 내 작업에 영향을 미치는지에 대해 항상 새로운 것을 배우고 있습니다. 처음에 나의 여정은 정리, 부채 상환, 규모 축소와 같은 작업에 중점을 두었습니다. 변화는 외부에서 시작되었지만 실제 작업은 내부에서 이루어졌습니다. 모든 것, 의무, 가정을 내려놓을 때마다 나는 내가 누구인지 기억했습니다. 나는 내가 얼마나 멀리 벗어났는지 보고, 나 자신으로 돌아오는 것을 최우선으로 삼았습니다.
제거 커뮤니케이션
더 나다운 것이 중요한 이유:
- 자신을 벗어나 생활하는 것은 지치는 일입니다. 그것은 당신을 무너뜨릴 것이다.
- 당신은 당신이 더 나을 때 자신을 더 잘 돌볼 것입니다.
- 당신은 기부할 수 있는 진정한 장소가 있기 때문에 더 크고 더 나은 방법으로 세상에 기부할 것입니다.
- 당신은 당신에게 적합한 사람들을 끌어들일 것입니다. 당신이 알기 전까지 그들은 당신을 알 수도 사랑할 수도 없습니다.
- 더 많은 사랑이 있을 것입니다.
더 적은 비용으로 더 많은 성과를 거두세요 의미: 좀 더 당신다운 사람이 되어보세요. 자신이 누구인지 기억할 수 있도록 모든 공간, 시간, 사랑을 투자하십시오. 어수선함, 분주함, 스트레스를 덜 받으며 생활하면 해야 할 일을 할 수 있는 여유 공간을 확보하는 데 도움이 됩니다. 내 삶을 단순화함으로써 나에게 더 나다운 삶을 살 수 있는 공간, 시간, 사랑이 생겼고, 다음과 같은 실천이 나를 다시 돌아오게 만들었습니다.
더 나다운 사람이 되는 7가지 간단한 방법(그리고 자신이 누구인지 기억하는 방법)
1. 자신을 적어보세요.
작가 줄리아 카메론(Julia Cameron)은 매일 아침 3페이지 분량의 글쓰기를 제안합니다. 예술가의 길 , 하지만 1페이지, 5분 등 귀하에게 접근 가능한 길이로 시작하세요. 편집, 판단, 공유하지 마십시오. 대신 매일 자신의 생각을 적어보세요. 마음속 생각, 웃거나 울게 만든 일, 아침 식사로 무엇을 먹었는지 적어 보세요. 당신의 미친 꿈, 불만 사항 또는 당신이 원하는 것에 대해 적어보십시오. 쉼표가 어디로 가는지, 당신의 말이 불합리하고, 가혹하고, 어리석고, 화가 났는지는 중요하지 않습니다. 계속해서 마음을 적어보세요.
매일의 글쓰기는 자신이 어떤 느낌인지, 자신이 누구인지, 언제 길을 잃었는지, 언제 찾았는지 알아차리는 데 도움이 됩니다.
2. 당신을 격려해주는 사람들과 시간을 보내세요.
당신을 사랑해줄 사람들과 시간을 보내세요. 그렇지 않은 사람들과 시간을 덜 보내십시오. 당신의 행복을 방해하는 사람들과 시간을 덜 보낸다고 해서 스스로 고양할 수 없는 사람들을 고양시키는 데 시간을 할애할 수 없다는 의미는 아닙니다. 잔돈을 들어주는 사람들과 함께 지내는 방법을 모르는 사람들에게 잔돈, 미소, 샌드위치 또는 몇 시간의 자원 봉사 시간을 주십시오. 그들이 당신을 어떻게 들어올리는지 보면 당신도 놀랄 것입니다.
당신의 사람들을 너무나 사랑하고 그들이 당신을 다시 사랑하게 하는 것을 잊지 마십시오.
3. 자신을 증명하지 마세요.
나는 더 많은 일을 하고 나답지 않은 사람처럼 행동함으로써 내가 일을 얼마나 잘하는지 증명하려고 노력하곤 했습니다. 일을 하다 보니 지치고 몸이 많이 아팠으며, 근무일, 회의 또는 행사가 끝날 때마다 완전히 지쳐가는 느낌을 받았습니다. 나는 결코 혼자 있고, 재충전하고, 마음을 달래는 데 시간을 들이지 않았습니다. 대신 나는 계속 추진하고 성장하고 더 많은 일을 했습니다. 항상 해야 할 일, 증명해야 할 일, 더 큰 목표, 더 높은 과제가 있었습니다.
내 일이 되고, 정말 오랫동안 외향적인 사람처럼 행동하면서 나는 나 자신을 잃었다. 나는 내가 누구인지, 내가 성공하려면 무엇이 필요한지 잊어버렸습니다. 내가 누구인지 기억하려면 약간의 공간과 숨쉴 공간이 필요했습니다. 나는 충분하다고 말해야 했다. 나는 가만히 서서 들어야 했다. 단순함 덕분에 나는 고요함을 접하고 사랑으로 돌아왔습니다. 단순함은 이 내성적인 사람의 마음을 달래주었습니다.
4. 초과분을 버리십시오.
과잉, 여분, 그리고 당신에게 아무 의미도 없는 것들을 계속해서 풀어보세요. 자신이 누구인지 기억하는 데 필요한 모든 공간, 시간 및 사랑을 자신에게 제공하십시오. 잠시 동안 이것은 당신이 그렇다고 말하는 것 이상을 말하지 않는다는 것을 의미할 수도 있습니다. 그것은 사람들을 실망시키거나, 혼자 있는 시간을 더 많이 보내거나, 약점을 인정하고 도움을 요청하는 것을 의미할 수도 있습니다. 필요한 시간을 충분히 투자하세요. 일단 다시 연락을 받으면 상상도 못했던 방식으로 기부할 수 있기 때문입니다.
5. 마음에 손을 얹어보세요.
매일 마음을 듣는 의식을 만들어 보세요. 손을 가슴에 얹고 눈을 감은 채 몇 분간 조용히 앉아 있는 것부터 시작해 보세요. 듣다. 처음에는 아무것도 들리지 않을 수도 있지만, 계속해서 마음을 표현하면 기다리던 답이 드러날 것입니다. 마음의 말을 적을 수 있도록 일기장을 가까이에 두십시오. 당신의 마음은 당신이 누구인지 알고 있습니다. 이제 당신의 마음을 알기 위해서는 약간의 시간이 필요합니다.
그늘 덤불
6. 온화한 전사가 되십시오.
온화한 전사는 사랑이 많고 친절합니다. 온화한 전사는 또한 그녀가 행복하고 건강하며 의미 있는 삶을 살 수 있게 해주는 타협할 수 없는 일에 관해서라면 맹렬하게 보호합니다. 당신은 둘 다 될 수 있습니다. 내가 살고 일하는 방식에 대한 규칙이나 지침을 만드는 것은 내가 성공하는 데 도움이 됩니다. 이러한 규칙 초석 역할도 하기 때문에 길을 잃거나 압도당할 때 다시 돌아올 수 있는 견고한 기초가 있습니다.
7. 당신에게 가장 좋은 일을 하세요.
다른 사람의 이야기를 듣고, 친구들과 이야기하고, 조언을 듣는 것에서 큰 영감과 인도를 받지만, 나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 싶을 때는 가슴에 손을 얹고 나를 가장 잘 아는 사람에게 의지합니다. 자신이 누구인지 더 많이 기억하고 연결할수록 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알 수 있다는 자신감이 커집니다. 당신의 마음은 알고 있습니다.
나 자신이 많을수록 나에게 옳은 것이 무엇인지, 나에게 옳은 사람은 누구인지, 어떻게 세상에 봉사할 수 있는지, 목적과 열정이 있는 삶을 살 수 있는지를 더 쉽게 알 수 있습니다. 내가 될 수 있는 최대한의 나일 때, 관계는 더 강해지고, 일도 더 좋아지며, 마음이 더 편해집니다. 자신이 누구인지 잊어버리고 자신의 바깥, 마음 밖에서 사는 것은 지치게 만듭니다. 돌아와서 더 나은 사람이 되기 위해 필요한 모든 것을 하세요.