10-10-100 정리 챌린지는 물건을 더 쉽게 정리하고 정리하는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 어수선한 일을 정리하는 방법을 알고 있지만, 시작해야 할 때가 되면 미루는 경향이 시작됩니다. 우리는 오늘이 정리를 시작하는 날이라고 생각하고 우리의 친구이자 미루는 버릇이 들어와서 다음을 제안합니다.
- 할 일이 너무 많습니다.
- 어디서부터 시작해야 할까요?
- 정말 시작하기 가장 좋은 곳인가요?
- 넷플릭스에는 무엇이 있나요?
- 오늘 운동했어요?
- 이것은 영원히 걸릴 것입니다.
- 자, 오늘은 쉬는 날이군요. 정말로 그 시간을 깔끔하게 정리하고 싶나요?
- 내일은 시작할 시간이 충분할 것입니다.
정리에 있어서 미루는 버릇을 극복하는 비결은 추진력을 키우는 것입니다. 또한 미루는 버릇을 속여 즐거운 시간을 보내는 데도 도움이 됩니다. 정리 프로젝트를 큰 일로 만드는 대신 도전으로 바꾸십시오. 보너스: 도전은 저항하는 가족 구성원을 정리하는 데에도 관심을 가질 수 있습니다.
10-10-100 정리 챌린지: 10개의 공간, 10분, 100개의 물건
미루면 하루 종일 정리를 하려는 우리의 의도와 맞서게 됩니다. 하지만 10분? 우리는 10분 동안 무엇이든 할 수 있습니다. 공간을 선택하고 타이머를 10분으로 설정한 후 각 공간에서 10개의 항목을 상자나 가방에 담습니다. 당신이 끝낼 때쯤에는 미루는 습관이 그에게 무슨 일이 일어났는지 알지 못할 것입니다. 다른 공간을 다루거나 현재 있는 공간에서 10개의 항목을 더 찾아 이동하여 생성된 추진력을 사용하십시오.
이러한 공간 10개를 모두 정리할 필요는 없으므로 마음에 드는 공간을 선택하고 필요에 따라 공간을 추가하세요. 귀하의 라이프스타일에 맞게 정리된 챌린지를 만들어보세요. 10개의 공간을 선택하고 타이머를 10분으로 설정하고 공간당 최소 10개의 항목을 제거하세요. 이 도전을 자신만의 것으로 만들어 보세요. 일부 공간은 10분 미만이 소요됩니다. 하루에 10개의 공간을 작업할 시간이나 에너지가 없다면 며칠에 걸쳐 노력을 분산하세요.
1. 핸드백부터 시작하세요.
일상 가방의 내용물을 버리세요. 지갑, 배낭, 서류가방, 토트백 또는 기타 가방이 될 수 있습니다. 사용하지 않는 물건은 모두 정리하세요. 다시 사용하는 항목만 추가하세요. 처음 10분 동안 깔끔하게 정리한 후에는 가방이 어수선해지는 것을 방지하기 위해 매주 가방을 재설정하는 것을 고려하세요. 덜 들고 다니면 더 가벼워집니다.
2. 욕실에 있는 물건 10개를 정리하세요.
오래된 화장품은 버리세요( 만료 지침은 여기를 참조하세요. ), 만료된 처방전 및 OTC 의약품( 폐기하는 방법은 다음과 같습니다 ). 각 서랍과 캐비닛을 살펴보세요. 개봉하지 않은 품목(치약, 샴푸, 비누) 또는 절대 사용하지 않을 유사한 품목이 있는 경우 지역 보호소에 기부하세요. 수건과 기타 욕실용품을 확인하세요. 너무 많은 양이 있다면 일부는 놔두는 것을 고려해보세요.
3. 숨겨진 어수선한 곳에서 10개를 가져옵니다.
현관 옷장, 지하실, 또는 한 번도 들어가지 않은 다른 방에 무엇이 숨겨져 있는지. 숨겨진 잡동사니는 여전히 어수선합니다. 이 공간에 가본 지 오랜 시간이 지났다면 거기에 무엇이 있는지조차 기억하지 못할 수도 있습니다. 즉, 놓치거나 필요하지 않으며 작별 인사를 하기가 쉬울 수도 있다는 뜻입니다.
4. 식품 저장실에서 주방 잡동사니를 제거하세요.
개봉하지 않은 신선 식품을 지역 푸드뱅크나 지역사회 냉장고/식료품 저장실에 기부하세요. 아니면, 도전해 보세요. 지출 없는 식료품 저장실 챌린지 새로운 것을 사기 전에 식료품 저장실에 있는 모든 것을 사용하십시오. 사용하지 않는 향신료, 소스 및 기타 품목을 제거하십시오. 식료품 저장실을 정리한 후 영감을 받았다면 냉장고와 냉동고를 정리해보세요.
5. 침대 옆 탁자
공간을 어수선하게 만드는 모든 것을 침실용 탁자에서 정리하세요. 수많은 책 대신, 읽고 있는 책을 우선순위에 두세요. 잠을 촉진하는 느리고 평화로운 공간을 만들어보세요.
6. 옷장의 잡동사니를 정리하세요.
옷장에서 10가지 물건을 꺼내는 것은 그리 어렵지 않을 수도 있습니다. 자신의 몸이나 생활 방식에 맞지 않는 것부터 시작하세요. 그런 다음 절대 입지 않는 옷 몇 개를 꺼내보세요. 발을 아프게 하는 신발이 몇 켤레 있으면 그 신발도 갈 수 있습니다. 더 많은 옷장 정리를 원하시면 Project 333 챌린지를 시도해 보세요.
7. 종이와 사진.
단순한 여행을 하고 있다면 종이와 사진을 적게 사용하고 싶을 가능성이 높습니다. 10-10-100 챌린지를 통해 쌓인 종이와 사진을 재미있게 시작해보세요. 이 영역에서 추가 진전을 이루려면 좋아하는 영화를 보면서 더미를 정리하십시오. 유혹 묶음은 하고 싶은 일을 하면서 하기 싫은 일을 할 수 있게 해준다. 영화가 작동하지 않으면 팟캐스트나 재생목록을 사용해 보세요.
8. 해당 이메일을 제거하세요.
받은 편지함이 2년간의 할 일 목록이 되었다면 한 번에 10분씩 삭제를 시작하세요. 원인이 상실된 경우 이메일 파산(select.all.delete.)을 고려하십시오. 앞으로는 스트레스를 주지 않거나 이메일이 쌓이지 않는 쉬운 일정을 만드세요. 휴대폰에서 이메일을 제거하고 하루에 1~3번만 확인해보세요. 받은 편지함을 열 때 모든 메시지를 선택하고 읽고 싶은 메시지만 선택 취소하세요.
9. 책상이나 사무실의 어수선한 공간에서 작업하십시오.
책상 위, 서랍 속, 서류 캐비넷 속에 쉽게 버릴 수 있는 물건이 있나요? 당신이 좋은 일을 하는 데 도움이 되지 않는 사무실의 것들을 버리십시오. 실제 작업 공간이 깨끗하고 깨끗하다면 디지털 작업 공간에서 항목 10개를 제거해 보세요.
10. 마음을 정리하십시오.
저기 위에서는 무엇이 소용돌이치고 있나요? 당신의 마음속에 당신을 짓누르고 명료한 생각을 방해하는 10가지 일을 적어 보십시오. 걱정거리를 머릿속에서 종이로 옮기는 간단한 과정은 다음 단계를 찾는 데 도움이 될 것입니다.
공간을 만들고 싶거나 정리 노력에 흠집을 내고 싶을 때 언제든지 10-10-100 정리 챌린지에 다시 참여하세요. 정리 추진력을 지속적으로 구축하려면 기타 정리 과제와 리소스를 고려하세요.