잠자는 동안 침실에서 흔히 사용하는 물건에서 유해한 공기를 흡입하지 마세요. 전문가들은 지금 이 물건을 제거하라고 말합니다.

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집에서 독성 물질을 추방하는 것이 2026년 해야 할 일 목록의 최우선 사항이라면 침실의 공기 질보다 먼저 시작하는 것이 더 좋을까요?

Taupe와 함께 어떤 색상의 색상

결국 이곳은 긴장을 풀고 숙면을 취할 수 있는 공간이므로 이러한 일을 건강하게 수행할 수 있는 능력을 방해하는 모든 것은 반갑지 않은 일이 되어야 합니다.

나는 독성학 전문가에게 조언을 구했습니다. 침실에 있는 독성 물질 추방의 우선 순위를 먼저 정해야 하며 집 안의 대부분의 방에서 공기 청정제가 종종 발견되기 때문에 대답이 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.

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독성 공기 청정제는 침실에서 즉시 추방되어야 합니다.

우리는 모두에 대해 더 나은 수면을 위한 침실 디자인 그리고 침실을 고급 호텔 스위트룸처럼 꾸민다 . 그러나 Jeanine Humphrey 대기 질 전문가는 다음과 같이 경고합니다. M.A.R.S 환경 수면 공간에 절대 포함되어서는 안 되는 품목이 하나 있습니다. 바로 플러그인 공기 청정제입니다. 그래서 공기 청정제는 독성이 있나요? ? 요컨대 그렇습니다.

Jeanine은 '야간 화학 물질 노출을 줄이는 것이 매우 효과적입니다'라고 설명합니다. 플러그인 공기 청정제는 연중무휴 24시간 방향제를 방출하며 실내 공기 질 문제의 가장 간과되는 원인 중 하나입니다. 이러한 제품은 밤낮으로 VOC와 합성 향료 화학 물질을 지속적으로 공기 중으로 방출하므로 침실에서 제거해야 합니다.

'이러한 화학물질은 밀폐된 공간에 밤새 축적되며 사람들은 자고 있는 동안 이를 흡입하게 됩니다. 이러한 물질에 노출되면 두통, 수면 장애, 천식 재발 및 호르몬 장애가 발생합니다.

'침실은 몇 시간 동안 화학 물질이 계속 방출되는 공간이 아니라 신체의 폐와 신경계를 회복하는 공간이어야 합니다.'

영감을 주는 장식 아이디어와 아름다운 유명인의 집부터 실용적인 원예 조언과 쇼핑 정보까지 받은 편지함에 디자인 전문 지식이 있습니다.

따라서 우선순위를 정하는 동안 집에서 좋은 냄새가 나도록 만들기 당신이 정말로 집중해야 할 것은 무독성 집에서 좋은 냄새가 나도록 만드는 방법 특히 당신이 어떤 것을 피하고 싶다면 공기질 실수 올해.

제이슨 루쿨라노(Jason Luculano) 창립자 제로톡신 Jeanine의 의견에 동의합니다. '침실에서 제거해야 할 유일한 품목으로 공기 청정제, 특히 플러그인과 방향 스프레이를 확실히 제안하고 싶습니다.'라고 그는 공유합니다.

'이것들은 엄청난 내분비 교란물질. 75% 이상의 가구가 이를 사용하고 있으며 침실과 같은 밀폐된 공간에 오랫동안 남아 공기 질과 수면에 심각한 영향을 미치는 VOC 및 합성 화학 물질을 방출할 수 있습니다.'

대신해야 할 일

수면 공간에 실질적인 영향을 미칠 수 있는 간단한 교체 방법이 많이 있습니다.

대신 Jeanine은 다음을 권장합니다.

아기에게 얼마나 많은 뼈가 있습니까?

• 활성화된 사용 아마존에서 판매되는 숯 냄새 흡수제 향이나 화학물질을 방출하지 않고 냄새를 효과적으로 제거하는 역할을 합니다. Jeanine은 '침실과 옷장에도 이상적이며 무독성이며 어린이와 애완동물에게 안전합니다'라고 덧붙였습니다.
• 다음 중 하나를 추가하세요. 최고의 공기 청정기 침실에는 HEPA 필터가 있는 침실이 바람직합니다. LEVOIT 공기청정기, 아마존에서 구매 가능 . Jeanine은 '탄소 필터가 포함된 HEPA 정수기를 찾아 두 가지를 모두 결합하는 것이 더 좋습니다'라고 덧붙입니다. '이것들은 알레르기로 고통받는 사람들에게 특히 도움이 됩니다.'
• 매일 조금씩 창문을 열어보세요 – 그렇습니다. 겨울에도 창문을 열어라 .
• 세탁하고 침대 시트 관리하기 매주 신선한 수면 공간과 최적의 수면 위생을 보장합니다. 이것은 결정적인 것 중 하나입니다 깨끗한 침실을 가진 사람들이 항상 하는 일 .
• 마지막으로 집 안 습도 조절하기 유지하다 야간 침실 수준 40~50퍼센트에요. 이렇게 하면 밤새 목이 아프고 입이 마르는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 에이 아마존에서 습도계 구매 가능 레벨을 감시하는 데 이상적입니다.

더 많은 쇼핑

이 베스트셀러 활성탄 냄새 흡수제는 작고 눈에 잘 띄지 않으며 후크가 있어 옷장이나 찬장에 편리하게 걸 수 있습니다.

연기를 걸러내는 휴대용 소형 공기청정기 일반적인 알레르기 항원과 싸우다 애완동물 비듬 냄새와 먼지를 제거하고 가장 중요한 활성탄 필터를 갖추고 있습니다.

모유 맛은 어때요

이 디지털 습도계는 매우 정확한 실시간 판독값을 위해 10초마다 새로 고쳐지며 공기 상태에 대한 건강 상태 표시기가 포함되어 있습니다.

습도 수준을 유지하려면 제습기가 필요할 수도 있습니다. 이 저렴한 선택은 안전과 마음의 평화를 위한 자동 차단 기능을 갖추고 있습니다.

고군분투 무독성 양초를 골라라 ? 35시간의 깔끔한 연소시간과 달콤한 인동덩굴 향을 자랑하는 이 픽은 소이와 식물성 왁스로 만들어졌습니다.

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끓는 냄비나 집 안 곳곳에 에센셜 오일을 사용하는 것은 플러그인 청정제의 독소 없이 집에서 좋은 냄새를 풍기는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.

전문가를 만나보세요

Jeanine은 M.A.R.S.의 소유자입니다. 환경과 그녀의 업무는 공기 중 오염 물질을 식별하고 주택 소유자가 화학적 위험을 줄일 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있습니다. 그녀는 믿을 수 있는 시험 교육과 지원을 통해 보다 건강한 환경을 조성하는 데 20년 이상의 경험을 갖고 있습니다.

Jason은 사람들이 일상적인 가정 및 환경 노출을 이해하고 줄이는 데 초점을 맞춘 환경 건강 및 웰니스 교육 플랫폼인 ZeroToxins의 창립자입니다. 그의 작업은 실내 공기질의 향기와 화학물질 노출, 그리고 보다 건강한 가정 환경을 조성하기 위한 실용적인 접근 방식에 중점을 두고 있습니다.

걱정해야 할 것은 침실뿐만이 아닙니다. 독성이 있는 욕실 보관함 당신은 교체해야합니다 주방에서 만드는 미세플라스틱 스위치.