단순화된 감사(감사를 전하는 짧고 감미로운 가이드)

감사할 때 불평하기는 어렵습니다. 감사는 자기 연민, FOMO(실종에 대한 두려움) 및 기타 부족함이나 부족함에 대한 감정을 압도합니다. 하지만 때때로 삶의 혼란 속에서 우리는 감사를 행동으로 옮기지 않고 행동으로 표현하는 감사는 강력합니다. 그것은 당신과 당신 주변의 모든 사람을 고양시킵니다. 대부분의 경우와 마찬가지로 단순하게 유지하지 않으면 감사의 마음이 뒤섞여 사라질 수 있습니다.

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감사 인사를 전하는 이 짧고 친절한 가이드에는 몇 가지 정말 간단한 권장 사항이 나와 있습니다.

감사하다고 말하기를 기다리지 마십시오.
감사 문자나 메모를 보내려고 하다가 나중에 해야겠다는 생각이 들 때가 많았습니다. 물론 나중에 나타났을 때는 지금은 너무 늦었거나 다 잊어버릴 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 가능한 한 빨리 감사를 행동으로 옮기십시오.

• 친구에게 감사 인사를 전하고 싶다면 즉시 문자나 전화를 걸어보세요. 급하더라도 45초만 시간을 내어 감사하다고 말해보세요. 당신이 내 삶에 있어서 정말 감사해요.
• 레스토랑의 서비스가 마음에 드셨다면 수표 뒷면에 매니저에게 메모를 남겨주세요.
• 고마움을 느끼는 책을 읽은 후 저자에게 메모를 남기거나 아마존이나 다른 서점 사이트에 리뷰를 남겨보세요.
• 감동을 받아 고맙다고 말하세요.

감사카드를 꾸준히 써 보세요.
우표와 메모카드를 비축하고, 하루에 한 번, 매주 일요일, 한 달에 세 번씩 손편지로 감사의 마음을 표현해보세요. 이 프로젝트는 당신에게 영감을 줄 것입니다 .

감사의 마음을 적어보세요.
매일 아침 일어나면 감사한 일 몇 가지를 적어보세요. 간단하게 유지하세요. 예를 들어, 나는 침대, 뜨거운 커피, 햇빛에 감사합니다. 노트북이나 다음과 같이 좀 더 구조화된 것을 사용하세요. 5분 저널.

감사함을 기억하십시오.
매일 기억할 내용이 충분하므로 휴대전화 배경에 감사를 실천하도록 상기시키거나 욕실 거울에 단순히 감사를 표하는 포스트잇을 붙여 놓으세요.

감사하기 위해 상황이 좋아지기를 기다리지 마십시오.
항상 감사하기 좋은 시간입니다. 이는 기분이 좋지 않거나 일이 뜻대로 되지 않을 때에도 감사를 표하는 것을 의미합니다. 어두운 시대에도 감사할 일이 있습니다. 감사를 느끼거나 표현하는 것이 더 어려울 수 있지만, 그렇게 하는 것이 훨씬 더 중요합니다.

간단하게 유지하세요.
감사 배달에 대해 지나치게 생각하면 그런 일이 일어나지 않을 것입니다. 꽃을 보내고 싶지만 어떤 꽃인지 모르거나, 알맞은 카드를 고르는 것이 부담스러울 경우, 감사의 마음을 충분히 표현해보세요. 꽃은 나중에 도착하면 보내주세요. 하지만 지금은 고맙습니다. 너무 감사합니다. 모든 것입니다.

감사를 표현하는 것은 습관이며, 단순하게 유지한다면 (당신과 당신 주변의 모든 사람들에게) 상상하는 것보다 더 의미가 있을 것입니다. 시간과 꾸준한 노력이 필요합니다. 저도 작업 중이므로 짧게 하고, 나중 파일에서 감사의 마음을 꺼내서 실천에 옮기겠습니다. 하지만 가기 전에 내가 당신에게 얼마나 감사한지 알아줬으면 좋겠어요. 이 글을 읽고, 이러한 권장 사항을 고려하고, 내 말과 피드백 및 이야기를 공유해 주셔서 감사합니다. 여기 있어줘서 고마워요, 당신이 되어줘서, 그리고 제가 나일 수 있게 해주셔서 감사해요. 내 잔이 넘친다.