아이들은 멀티 비타민을 섭취해야합니까?
모든 부모는 자녀가 건강하기를 원합니다. 여기에는 충분한 수면, 영양가있는 음식, 많은 과일과 채소 섭취, 충분한 운동이 포함됩니다.
자녀가 키를 키우고 강하게 자라기 위해서는 특히 하루가 끝나면 닭고기를 먹는 것을 고려하면 멀티 비타민이 필요한지 궁금할 수 있습니다. 먹다
어린 시절을 생각해 보면, 부모는 아마 산성 비타민 C의 정제 또는 맛이있는 멀티 비타민 정제를 주었을 것입니다. 솔직히 말해서, 아이들은 자신이 먹고 싶은 것을 먹는 것이고, 반드시 자신이 생각하는 것을 먹는 것은 아닙니다. 멀티 비타민의 딜레마에 직면하는 것은 당신만이 아닙니다.
도트 사이언스 생제이 굽타 CNN의 주임 의료 특파원은 소아과 아카이브의 2007년 10월 보고서에서 미국인 어린이의 약 3분의 1이 비타민 보충제를 섭취하고 있으며, 대부분은 매일 멀티 비타민이라고 지적 했다. 영양 보조 식품은 필수 영양소를 제공합니다. 어린이의 건강을 위해 멀티 비타민이 필요합니까?
어린이를 위한 멀티비타민의 장점과 단점
어린이에게 멀티 비타민을주는 주된 이유와 장점은 건강 문제와 전체 곡물 부족으로 인한 어린이의 영양 부족을 다루는 것입니다. 소아과 의사의 롤러 오코너 의사에 따르면 ... 클리블랜드 클리닉 Børnevitaminer er som et sikkerhedsnet eller en forsikring, du behøver det måske ikke, men det er en god idé.
그러나 자녀에게 영양 보충제를 주는 경우 부모가 주의해야 할 위험도 있습니다. 첫 번째는 비타민의 과다 복용 또는 유아가 감독없이 비타민 용기에 접근했기 때문에 발생합니다. AAPO 노트 멀티 비타민을 많이 섭취하면 독성이 생겨 메스꺼움, 두통, 설사, 발진을 일으킬 수 있습니다.
FDA는 비타민을 규제하지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 보호자는 라벨을 읽고 권장 복용량을 사용할 때는주의해야합니다. 추가 비타민과 미네랄의 총 섭취량이 어린이의 나이에 따른 안전 한계를 초과하지 않는지, 어린이가 복용하는 약물과의 위험한 상호 작용이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.
어린이에게 가장 중요한 비타민
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V 지라두 S 국립 의학 도서관 비타민의 필요한 양은 일반적으로 성별과 어린이 사이에 균형이 있습니다. 그러나 몇 가지 예외도 있습니다. 예를 들어, 과체중 어린이나 청소년은 저체중 어린이나 청소년보다 필수 영양소를 섭취하기 위해 더 많은 양이 필요합니다. 또한,이 사이클은 더 많은 철과 엽산이 필요합니다.
다음은 아이들에게 가장 중요한 6가지 비타민 水 :
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비타민 D
비타민 D is responsible for bone and tooth formation while helping to regulate mineral absorption. According to 도트 사이언스 생제이 굽타 다른 많은 전문가들은 비타민 D 결핍이 모든 어린이에게 가장 큰 문제라고 말합니다. 이에 따르면 구루병은 어린 시절에 발병하는 질병으로 체내 비타민 D 부족으로 인한 것이라고 한다. 모유는 충분한 비타민 D를 포함하지 않기 때문에 모유에서 자란 아기에서는이 결핍이 더 자주 발생합니다. 피츠버그 대학 의료 센터 UPMC의 보고서는 1세에서 11세 사이의 소아와 청소년의 15-17%가 비타민 D 결핍임을 연구에 보여줍니다.
AK와 이름
비타민 D की खुराक के बिना, हमारा शरीर इसे विभिन्न तरीकों से अवशोषित कर सकता है। सबसे पहले डेयरी, अंडे की जर्दी और मछली के तेल जैसे खाद्य पदार्थों की चिंता है। जब हमारी त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है तो हमारा शरीर भी 비타민 D का उत्पादन करता है। 미국 소아과학회 하루에 32온스의 분유를 섭취하는 경우, 생후 12개월 미만의 유아는 하루에 400IU의 비타민 D를 섭취하고, 모유로 자란 유아는 하루에 400IU의 비타민 D를 섭취 하는 것이 좋습니다. 어린이와 청소년은 하루에 약 600IU의 비타민 D가 필요합니다.
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铁
철은 근육 형성과 혈액 생성에 관여합니다. 고기, 계란, 철 강화 시리얼에 포함되어 있습니다. UPMC의 보고에 따르면, 정기산 아기는 처음 6개월 동안 필요를 충족시키기에 충분한 철분을 가지고 있으며, 그 후에는 철분이 풍부한 식품을 섭취할 수 있게 됩니다. 그러나 임신 중 합병증을 경험한 경우 조산에서 태어나거나 출생 체중이 낮거나 모유 수유 중일 때 철분 결핍이 발생할 수 있습니다.
3. 비타민 A
비타민 A는 피부 건강, 조직 복구, 야간 시력, 피부 그늘, 전반적인 성장에 관여합니다. 유제품, 노란 야채, 레버에 많이 포함되어 있습니다.
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비타민 B
비타민 B is responsible for metabolic activities and red blood cell formation. It’s typically found in meats, fish, dairy, eggs, and whole grains.
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비타민 C
비타민 C is responsible for healing bones and wounds, strengthening skin, muscle, and connective tissue, and helping build up infection resistance. It’s most commonly found in fruits and vegetables such as spinach, Brussels sprouts, strawberries, tomatoes, and citrus fruits.
프레드로 시작하는 이름
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踢
영양 보충제는 건강한 뼈의 발달을 촉진합니다. 요구르트, 치즈, 우유, 시금치, 브로콜리 등 일부 야채에 많이 들어 있습니다.
아이들은 멀티 비타민을 섭취해야합니까?
V 지라두 S HealthyChildren.org 미국 소아과학회 (AAP) এর অফিসিয়াল অবস্থান হল যে একটি সুস্থ শিশু যে একটি সাধারণ, সুষম খাদ্য গ্রহণ করে তার কোন ধরনের ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হয় না। শরীর কিছু ভিটামিন তৈরি করতে অক্ষম হলেও, এটি খাবার থেকে যা প্রয়োজন তা গ্রহণ করে।
자녀가 영양가 높은 식사를 충분히 섭취하지 않았다고 느끼더라도, 좋아하는 음식을 수량 한정으로 먹는다 미국 소아과학회表示，只要孩子成长且看起来健康，大多数父母就无需担心。儿童不需要大量维生素，因此吃多种食物中的健康食品更有可能满足他们的营养需求。
요구르트, 우유, 팬케이크, 시리얼과 같은 많은 이유식은 아기의 건강을 보호하기 위해 추가 비타민을 강화합니다. 기타, 비타민 A, D, E, K 등. 그들은 지용성입니다. 나중에 사용하기 위해 본체에 보관됩니다.
그러나 이유식에는 중요한 비타민과 미네랄이 모두 포함되어 있지 않을 수 있습니다. 이러한 경우에는 멀티 비타민제를 섭취해야합니다.
언제 아이에게 비타민과 영양 보충제가 필요합니까?
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여러 가지 이유로 음식만으로 필요한 양의 비타민을 섭취하는 것은 항상 쉽지 않습니다. V 지라두 S клиниката Майо 유아에게 멀티 비타민을주는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 여기에는 유당 불내증, 영양소 흡수에 영향을 미치는 만성 질환(낭포성 섬유증 등), 발달 지연 및 성장 장애, 식이 제한(채식주의 등)이 포함됩니다.
어린이에게 가장 적합한 멀티비타민
자녀에게 비타민 보충제를 주어야 하는지 아직 모르십니까? 자녀를 위해 신뢰할 수있는 멀티 비타민을 찾고 있다면 여기에 우리의 최고 권장 사항이 있습니다.
아이들에게 최고의 종합 멀티 비타민
면역력을 높이는 비타민 D3이나 뼈의 건강을 유지하는 비타민 K 등 총 13종류의 중요한 영양소. SmartyPants 어린이 데일리 고무 비타민 어린이에게 매일 비타민으로 최적입니다. 이 씹을 수 있는 보충교재에는 아이에게 가장 필요한 비타민이 풍부하게 포함되어 있습니다. 인공 착색료, 향료, 감미료는 포함되어 있지 않습니다. 글루텐을 포함하지 않으므로 알레르기 분들도 안심입니다.
어린이에게 최적의 유기농 멀티 비타민
유기농 옵션을 찾고 있다면 메리 루스가 안전한 옵션을 제공합니다. Maryruth Bio-멀티 비타민 니코-베이비 구미 Ez a multivitamin 4 éves és idősebb gyermekek számára ajánlott, és A-, C-, D3- és E-vitamint tartalmaz az immunrendszer és az egészséges növekedés támogatására. Ne aggódjon a rossz dolgok miatt, ezek a vitaminok nem tartalmaznak zselatint, tejterméket, dióféléket, glutént, búzát, szóját és kukoricát.
어린이에게 가장 적합한 멀티비타민 sa željezom
철분은 어린이에게 가장 중요한 비타민 중 하나이므로 어린이가 적절한 양의 철분을 섭취 할 수 있도록 도움이 필요할 수 있습니다. Renzo Bacci Eater 철 결핍증 아이들을위한 채식주의 비타민 이 식물 기반의 멀티 비타민은 아이들이 면역계, 심장 혈관계 및 세포막을 건강하게 유지하기에 충분한 철분을 섭취하는 데 도움이됩니다.
이 허브 비타민에는 건강 전반에 중요한 18 종류의 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 입안에서 녹아 소화되기 쉽고, 설탕은 전혀 포함되어 있지 않습니다.
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때로는 가장 어려운 것은 어린이를위한 멀티 비타민 제를 잊어 버리고 오래된 것이 없어지기 전에 새로운 것을 주문하는 것입니다. 항상 충분한 비타민을 섭취 할 수 있도록 멀티 비타민 주문을 고려하십시오. 나는 당신의 건강을 기원합니다. .
아이들을위한 매일 멀티 비타민 12 종류의 야채와 과일을 설탕 무첨가로 배합. 매월 리필 가능한 병에 포장할 수 있는 새로운 유기농 비타민 가방을 받게 됩니다.
어린이에게 적합한 액체 비타민
아이가 아직 물지 못하더라도 영양 부족을 채우는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 매일 비타민을 섭취하기가 어려운 아기와 어린이의 경우 몇 가지주의해야 할 사항이 있습니다. 가든 오브 라이프 어린이용 비타민 드롭 .
이 비타민 드롭은 USDA의 승인을 받았으며 실제 식품으로 만들어졌으며 필수 비타민과 미네랄 12가지가 포함되어 있습니다.
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Probiotics는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이됩니다. 어린이가 일관성을 유지하고 건강한 장내 박테리아를 발달시키는 데 도움이 필요한 경우 ... 껌은 프로바이오틱 비타민 OLLY 어린이를 위한 매일 멀티비타민 프로바이오틱스 MIT.
신생아 울음 소리
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내가 채식인 것을 제외하고 Old Naturals 어린이용 채식주의자 비타민 설탕, 강산, 염료는 첨가되지 않습니다. 대신 사과, 당근, 딸기, 브로콜리 등을 포함한 9 파운드의 유기농 과일과 채소로 만들어집니다. 이 허브의 멀티 비타민은 어린이의 에너지, 기분, 기억력, 면역력을 향상시킵니다.
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공식적으로메이요 클리닉. (2022년 12월 28일). 아이에게 멀티 비타민을주는 것이 더 낫습니까? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-anttwoorden/multivitamins/faq-20058310%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp% 3ECNN.%20(2008,%20prosinac%2022).%20%3Ci%3EDDo%20djeci%20trebaju%20vitaminski%20dodaci? %3C/i%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3E %20 %3Ca%20href='http://edition.cnn.com/2008/HEALTH/dailydose/11/19/kids。 http://edition.cnn.com/2008/HEALTH/dailydose。 : 즈드라베리
HealthyChildren.org, 미국 소아과 학회. (2022년 8월 24일). 비타민 D for Babies, Children & Adolescents