감각 과부하 : 신미 엄마로 압도되는 이유

어머니로서의 자신의 삶을 상상할 때, 아마도 아이들로부터 많은 포옹, 포옹, 키스를 상상할 것입니다.

그러나 아이와 파트너가 당신을 만지거나 피부를 기어 다니는 것을 느끼면 어떻게합니까?

Isegi kui sa armastad oma perekonda, võid värske emana tunda end füüsilisest kontaktist ülekoormatuna. See kehtib eriti siis, kui olete sünnitanud ja teie keha alles taastub sünnitusest. Lapsevanemaks saamise algusaegadel oled sa pidevalt hõivatud lapse riietamisega või süles hoidmisega, mähkmete vahetamisega ja kellegi toitmisega, kes enda eest hoolitseda ei saa.

자녀와 파트너조차도 당신을 만지고있는 것처럼 느껴지면 혼자가 아니라는 것을 알 수 있습니다. 당신과 마찬가지로, 친밀한 가족의 유대를 즐기면서 물리적 공간의 요구를 충족시키기 위해 어려움을 겪고있는 부모가 많이 있습니다.

아기의 성별을 알아낼 때

인터넷에서: 산후 케어 (속옷에서 탈모까지)의 결정판.

그것은 그의 터치였습니다.

어머니가 왜 그렇게 위대한지, 그리고 테두리를 설정하는 방법을 이해하기 전에 먼저이 용어가 무엇을 의미하는지 정의하십시오.

이 단어를 처음 들었을 때, 어린이나 파트너가 하루 중 또는 특정 시간대에 수행하는 신체적 접촉의 양의 관점에서 취약점을 고려하십시오.

Ha a túl sok érintéstől és ölelkezéstől fizikailag vagy érzelmileg kimerültnek érzi magát, érdemes személyesebb teret találnia, vagy akár a családjától távol eső időt, hogy összpontosítson és felfrissüljön.

영향을 받고 있다고 느꼈다고 해서 가족을 사랑하지 않거나 영향을 받고 싶지 않다는 것은 아닙니다. 조금 압도당하고 있다고 느끼는 것을 의미합니다. 확실히, 오감은 과도하게 자극되고 있어 방에 아무도 없어도 충전해 충전할 수 있는 자신만의 스페이스가 필요합니다.

그것이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 부끄러움이나 죄책감을 느끼지 않는 것이 중요합니다. 이것은 특히 부모와 육체적 인 친밀감을 필요로하는 주부와 아기와 어린 아이가있는 새로운 쌀 어머니에게는 전혀 정상입니다.

아기를 만지거나 껴안지 않는 것에 죄책감을 느끼기 쉽지만, 일시적으로 감정적이 되는 것은 정상이며, 그것은 자신의 건강을 우선하고 집중해야 한다는 징후입니다. 찾는 중

감각 과부하의 원인은 무엇입니까?

모두가 자신의 한계를 가지고 있기 때문에 긍정적 인 터치와 감정 사이에 경계가 있다고 말하기는 어렵습니다.

Fontos figyelembe venni az egyéni körülményeket. Mikor érezted magad nagyon szomorúnak? Egy adott időpontban vagy meghatározott körülmények között?

예를 들어, 하루가 끝나면 감정적이되는 것은 정상입니다. 그것은 모두 저녁부터 취침까지 모든 것을 한꺼번에해야한다고 느끼는 바쁜 밤부터 시작됩니다.

Novopečeným matkám je často přidělena role primární pečovatelky

A napi stressz fokozódott, és azon töpreng, mit tegyen otthon, amikor a gyerekek elaludnak. Ez az az idő, amikor a babának több fizikai intimitásra van szüksége veled.

Segítségre lehet szüksége az evéshez, fürdéshez és öltözködéshez lefekvés előtt. Előfordulhat, hogy olvasás közben hozzád akarnak bújni, vagy megkérnek, hogy maradj velük lefekvés előtt. Amikor minden összejön, úgy érezheted, hogy mindjárt felrobbansz, és szükséged van egy kis időre magadra, vagy legalább olyan időre, amikor semmire sem kell magad.

그루터기

얼마나 자주 만지는지에 따라 삶과 환경에 영향을 줄 수 있습니다. 당연한 것부터 시작합시다. 아기가 스스로 움직이거나, 앉아, 걷거나 할 수 있게 되기 전에, 누군가가 아기를 안아 줄 필요가 있습니다. 이 사람은 종종 어머니입니다.

조사 결과를 바탕으로 미국 결혼과 가족 저널 어린이의 신체적 및 정신적 요구의 대부분은 어머니에 의해 충족됩니다. 인생의 이 단계에 있는 사람은 아침에 일어난 순간부터 자는 순간까지 항상 동기 부여가 유지되고 있습니다.

왜 모유 수유로 인해 쇠약을 느끼는가?

그리고 한밤중에 일어나면 아기에게 몇 번 먹이십시오. 모유 수유중인 어머니도 위험이 높습니다. 처음 2주 동안 아기의 경우, 어머니는 2~3시간 간격으로 각 가슴에서 10~15분 동안 모유 수유하는 것이 좋습니다.

아기에게 모유를 주는 기간에 따라, 생후 2년 동안 아기 또는 부양하 아기가 태어날 수 있습니다. 아기에게 젖병으로 모유 수유하는 어머니는 밤에 아기를 안는 것에 불쾌감을 느낄 수 있습니다.

성별이 인간관계에 어떤 영향을 미치는지 알

밤에 감정적이 되면 인간 관계와 성생활에 문제와 스트레스가 생길 수 있습니다. 하루가 끝날 때 감정적으로 압도되는 대부분의 새로운 쌀 엄마는 파트너와 남편과 친밀해지고 싶지 않기 때문입니다.

이것은 매우 합리적이지만 육체적 매력이 갑자기 사라지면 거절되거나 상처를 입기 쉽기 때문에 파트너에게 자신의 감정을 표현하는 것도 중요합니다. 그러나 당신이 이러한 신체적 한계를 인식한다면, 파트너는 당신에게 친밀한 관계를 강요해서는 안됩니다.

개인적인 공간의 필요성과 신체적 접촉에 대한 불편함은 부모가 되기 오래 전에 나타나는 사람도 있다는 것을 잊지 마십시오. 제시카 컴즈 로어 박사는 'Psychology Today' 잡지에 게재된 기사 중 어머니가 불륜을 했다면 특히 어려울 수 있다고 말합니다. 언제 언제bebasan alami Anda tidak dihormati.

작은 인간에게 몸 전체를 바치고 그것을 되찾으려고 하는 것은 많은 어머니에게 정신적으로나 육체적으로 믿을 수 없는 부담이 됩니다.

노출에서 회복하려면 어떻게 해야 합니까?

만약 당신이 지금 압도당하고 있다고 느낀다면, 자신에게 무엇이 필요한지 생각해 봅시다. 당신은 다른 사람의 신체의 연장이 아니라 신체적 자유와 자유 시간을 필요로하는 완전하고 독립적 인 개인임을 잊지 마십시오.

szánj időt magadra

언제adaan sensorik yang berlebihan? Dapatkah pasangan Anda atau anggota keluarga atau teman lainnya membantu?

정기적인 서비스를 이용할 수 없는 경우 낮에는 휴식을 취하고 온라인으로 충전하는 것이 중요합니다.

재미있는 할머니 이름

파트너가 자녀를 돌보는 동안 10~15분 동안 명상하거나 누워지는 등 셀프케어 기술을 다시 도입해 볼 수 있습니다. 이러한 것들은 사소한 것처럼 보일 수 있지만, 어떤 경우에는 환경에서 감각의 과부하를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Az egyedül töltött idő fontos a mentális egészsége szempontjából. Ne feledje, hogy egy falu kell egy gyerek felneveléséhez. Ezért ne féljen segítséget kérni más gondozóktól, például a családjától.

만지는 것과 소중히하는 것은 다른 것입니다.

오늘날 사람과의 접촉과 접촉을 통해 연결하는 유일한 방법은 다른 사람에게 봉사하고 돌보는 것입니다.하지만 포옹과 손을 잡는 것과 같은 작은 제스처도 다른 사람과 연결하는 좋은 방법입니다. 터치는 셀프 케어의 한 형태가 될 것임을 잊지 마십시오.

스파에서 마사지 및 페이셜 트리트먼트를 하루에 예약하실 수 있습니다. 누군가가 당신의 필요에 집중하면 스트레스가 줄어들고 사고 방식이 바뀝니다.

아기나 파트너와의 짧은 낮잠에서도 만지거나, 모유 수유, 몸을 흔들거나, 다른 목적이라도 큰 차이가 생깁니다.

귀하의 필요를 자녀와 토론하십시오.

아이들에게 불안을 어떻게 주는지는 아이들의 나이에 따라 다릅니다. 말로 의사소통을 할 수 없는 아이에게는, 휴식이 필요하다는 것을 이해할 수 없다고 해도 과언이 아닙니다. 휴가가 필요한 경우에도 언제든지 얻을 수 있는 것은 아닙니다.

그러나 아이가 성장함에 따라 신체 공간을 디자인하는 것은 필요한 공간을 확보하고 개인 경계를 설정하는 방법을 가르치는 훌륭한 방법입니다.

기사 인터뷰에서 로드 아일랜드의 어머니 케이트 히스 브로치는 다음과 같이 말했다. 「우리 2살의 아이는 아직 이해하지 못했지만, 『엄마에게는 스페이스가 필요하다, 아니, 이제 집을 나간다』라고 하는 것을 들은 적이 있다.」 그것. ',

버지니아의 어머니 에밀리 페이건은 내가 매우 정직했다고 말했다. 나는 그들에게 그것이 나에게 영향을 미치고 있기 때문에 잠시 일어나지 않을 것이라고 말했다. 나는 그를 사랑한다고 말했지만, 육체적으로나 정신적으로 피곤해서 쉬어야했습니다.

그녀는 또한 이것은 과도한 자극을 받으면 일어나기 때문에 다른 사람들과 마찬가지로 경계선을 설정할 수 있다는 것을 그들에게 알리려고합니다. . 그들이 어렸을 때 그것은 잘 작동하지 않았습니다.

물리적 공간의 필요성에 대해 개방적이고 직접 상호 작용하는 것은 그의 몸도 그의 것임을 이해하는 좋은 방법입니다. 누가 당신을 만질 수 있는지, 그들이 무엇을 만질 수 있는지 완전히 제어 할 수 있습니다. 이것은 만져도 안전한 것과 그렇지 않은 것에 대한 대화를 시작하는 가장 좋은 방법입니다.

어린 시절부터 아이들과의 동의와 신체적 자립에 대한 대화를 표준화하여 아이들이 자신의 목소리로 개인적인 경계선에 대해 편안하고 안전하게 말할 수 있도록 합니다.

파트너와 필요에 대해 토론하기

배우자와의 대화는 자녀와의 대화와 약간 다를 수 있습니다. 그 이유는 아이들을 돕는 것과 개인적, 물리적인 경계를 존중하는 두 가지 다른 것들에 대해 아이들과 이야기해야 할 수도 있기 때문입니다.

파트너에게 더 많은 아이들과 함께해야 한다고 알려주세요. 이는 부모의 역할을 맡거나 자녀와 그 요구에 적극적으로 대응하는 것을 의미할 수 있습니다.

Due.date 계산기

어린 태아가 있다면 테두리를 설정하고 아이가 신체적 접촉에 압도당한다고 느낄 때 안내하는 파트너가 필요할 수 있습니다.

De ne feledkezzünk meg a testi intimitásról sem. A szülés utáni időszakban párod esetleg szeretné visszahozni az intimitást az életedbe. De mi történik, ha az igényeit nem elégítik ki időben? Mi van, ha elköltöztél és csatlakozni szeretnél?

친밀한 신체적 요구에 대한 개방적인 대화를 장려하고, 신체적 접촉이 불가능하더라도, 당신은 그들에 대해 걱정하고 지금은 여전히 ​​관계에 관심이 있다는 것을 파트너에게 안심합니다. 것이 중요합니다.

이러한 감정은 정상이지만 영구적이지는 않습니다.

Ha új anya vagy, tudod, hogy teljesen normális érzelmesnek lenni. Még jobb, ha szán egy kis időt a pozícióváltásra, nem fogja fizikailag kimeríteni anyukád érintését. Fogadd el az érzéseidet, tudd, hogy érvényesek, és kérj segítséget, amikor szükséged van rá.