매트리스 토퍼의 두께는 얼마나 되어야 합니까? 수면 전문가의 의견

매트리스 토퍼는 관절에 쿠션을 줄 수 있을 만큼 두꺼워야 하며, 매트리스와 매트리스 시트 사이에 깔끔하게 들어갈 수 있을 만큼 얇아야 합니다. 매트리스의 느낌에 변화를 줄 수 있을 만큼 높지만 천장에 부딪힐 정도로 높지는 않은 토퍼를 찾고 계십니다.

다 좋은 일이지만 매트리스 토퍼를 구입할 때 어려운 숫자를 아는 것이 도움이 됩니다. 대부분의 매트리스 토퍼의 두께는 2인치에서 4인치 사이입니다. 큰 차이처럼 들리지 않을 수도 있지만, 그 2인치는 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

처럼 H&G 수면 전문 작가인 저는 세계 최고의 매트리스 토퍼를 충분히 테스트한 결과 중요한 것은 매트리스 토퍼의 두께뿐만 아니라 견고함과 느낌도 중요하다는 사실을 알게 되었습니다. 침구 디자이너와 의료 전문가의 도움을 받아 앞, 뒤, 옆으로 자는 사람에게 가장 적합한 토퍼를 찾아냈습니다.

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매트리스 토퍼의 두께는 얼마나 되어야 합니까?

시간과 비용을 절약하기 위해 제가 가장 좋아하는 매트리스 토퍼 몇 개를 온라인에서 찾을 수 있는 가장 저렴한 가격으로 모아봤습니다. 오래된 침대를 부드럽게 만들어줄 고급 토퍼를 찾고 계시든, 처진 매트리스를 튼튼하게 만들어줄 더 단단한 제품을 찾고 계시든, 제가 도와드리겠습니다.

매트리스 토퍼의 요점은 무엇입니까?

시작하기 전에 용어를 정의하는 것이 항상 도움이 됩니다. 저는 Smarter Sleep Company인 Saatva의 제품 및 머천다이징 담당 부사장인 Byron Golub에게 매트리스 토퍼의 용도가 무엇인지 정확히 알려달라고 요청했습니다.

Byron은 '매트리스 토퍼의 주요 목적은 잠자는 사람에게 추가적인 편안함을 제공하는 것'이라고 믿습니다. 귀하가 찾고 있는 성능 이점에 따라 토퍼는 두께, 견고성 및 재료 구성이 다를 수 있습니다.

멋지고 두꺼운 토퍼는 저렴한 가격으로 침대의 느낌을 완전히 바꿀 수 있습니다. 최고의 매트리스 . Byron은 '토퍼를 사용하면 매트리스를 더욱 편안하게 만들 수 있습니다. 최고 품질의 토퍼는 오래된 매트리스의 수명을 연장하고 움직임 전달을 줄이며 너무 덥거나 추울 때 온도를 조절하는 데 도움이 됩니다.

Byron은 1~2인치의 폼이 매트리스 토퍼의 핏과 느낌에 차이를 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다. '토퍼의 두께와 견고함은 편안하고 질 좋은 수면에 필수적인 역할을 하며, 특히 기저질환을 앓고 있는 수면자의 경우 더욱 그렇습니다.'라고 Byron은 말합니다. 예를 들어, '더 단단한 쪽의 두꺼운 토퍼는 좋은 지지력을 제공하고 적절한 척추 정렬을 촉진하므로 허리 통증에 더 좋습니다.'

매트리스 토퍼의 두께는 얼마나 되어야 합니까?

모든 수면자에게 적합한 싱글 매트리스 토퍼 같은 것은 없습니다. 토퍼의 최적 두께는 수면 스타일은 물론 매트리스의 현재 상태와 기본 건강 상태에 따라 달라집니다. 나는 Strictly Beds & Bunks의 이사인 Andrew Buchan에게 더 많은 정보를 요청했습니다.

옆으로 자는 사람부터 시작해 보겠습니다. Andrew가 말했듯이 '옆으로 자면 엉덩이와 어깨에 추가적인 압력이 가해집니다. 더 두꺼운 토퍼(약 4인치)를 선택하면 척추가 정렬된 상태로 유지되고 압력 지점이 문제가 되는 것을 방지할 수 있습니다.'

'뒤로 자는 사람은 쿠셔닝과 지지력 사이의 균형이 잘 맞아야 합니다': Andrew는 '2~3인치 두께의 토퍼를 목표로 해야 한다'고 생각합니다. 이것은 척추가 정렬에서 벗어나도록 깊게 가라앉지 않고 편안함을 제공합니다.'

엎드려 자는 경우에는 매트리스 토퍼의 두께와 함께 견고함도 고려해야 합니다. 몸을 감싸지 않고 가슴이 가라앉을 수 있도록 중간 정도의 견고한 지지력을 갖춘 제품을 찾고 있습니다.

수면 자세가 전부는 아닙니다. 매트리스 토퍼를 구매할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 실용적인 사항이 있습니다. Andrew는 '허리 통증으로 고통받는 경우 토퍼가 도움이 될 수 있습니다.'라고 Andrew는 말합니다. '적절한 척추 정렬을 손상시키지 않으면서 지지력을 향상시키려면 일반적으로 약 2인치가 이상적입니다. 매트리스가 편안함을 잃기 시작하면 두꺼운 토퍼를 사용하여 수명을 연장할 수 있습니다. 정말 피곤한 침대를 눈에 띄게 개선하려면 3~4인치 두께의 토퍼를 선택하세요.'

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지역 주택 판매점에서 매트리스 토퍼를 구입할 수도 있지만, 수면 전문 매장에서 쇼핑하는 것이 도움이 된다는 것을 알았습니다. 그렇게 하면 나머지 수면 요구 사항을 충족하는 특별한 기능이 포함된 토퍼를 찾아볼 수 있습니다. 냉각 기술이 적용된 견고한 토퍼나 저자극성 플러시 천을 찾을 수도 있습니다.

Saatva 그래파이트 매트리스 토퍼는 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 3인치 두께로 중간 정도의 견고한 지지력을 갖추고 있어 모든 수면자에게 적합하며 압력을 완화하는 효과가 뛰어납니다.

자세한 내용은 당사에서 확인할 수 있습니다. Saatva 흑연 매트리스 토퍼 리뷰 .

이 매트리스 토퍼는 푹신함과 견고함의 두 가지 편안함 수준으로 제공되므로 자신에게 맞는 견고함을 선택할 수 있습니다. 100% 천연 유기농 소재로 채워져 있어 민감한 수면자 및 지속 가능한 쇼핑객을 위한 훌륭한 선택입니다.

자세한 내용은 당사에서 확인할 수 있습니다. 아보카도 유기농 라텍스 매트리스 토퍼 리뷰 .

우리 전문 테스터 중 한 명은 엎드려 자는 사람이고, 그녀의 남편은 등을 대고 자고 있습니다. 두 사람 모두 3인치 두께의 자작나무 플러시 유기농 매트리스 토퍼에서 편안하게 잠을 잤습니다.

자세한 내용은 당사에서 확인할 수 있습니다. 자작나무 플러시 유기농 매트리스 토퍼 리뷰 .

이 매트리스 토퍼는 뛰어난 모서리 지지력을 갖추고 있습니다. 몸 전체가 편안하고 단단하여 몸이 가라앉지 않도록 해줍니다. 만약 당신이 엎드려 자는 사람이고 침대 옆에 누워 있는 경향이 있다면, 이것은 일종의 토퍼입니다. 필요.

자세한 내용은 당사에서 확인할 수 있습니다. Nolah 매트리스 토퍼 리뷰 .

이 유기농 라텍스 매트리스 토퍼는 두께가 2인치에 불과합니다. 오래된 침대를 부드럽게 만들 수는 없지만 척추를 지지하고 요추 부위를 들어올리는 데는 딱 맞는 견고함입니다.

자세한 내용은 당사에서 확인할 수 있습니다. Earthfoam 매트리스 토퍼 검토.

괜찮은 매트리스 토퍼를 구입하기 위해 수백 달러를 버릴 필요는 없습니다. Sleep Innovations에서 쇼핑할 때는 그럴 필요가 없습니다. 돈을 벌려면 3인치의 냉각 젤 메모리 폼과 고급 필로우 탑을 구입하세요.

매트리스 토퍼가 너무 얇으면 어떻게 되나요?

매트리스 토퍼는 새 침대보다 가격이 더 저렴할 수 있지만 여전히 저렴하지는 않습니다. 매트리스 토퍼에 큰 돈을 썼지만 너무 얇아서 영향을 미칠 수 없다는 사실을 알게 되면 절대 필요하지 않습니다.

나는 The Joint Chiropractic의 Kevin Lees 박사에게 얇은 매트리스 토퍼가 통증을 완화할 수 있는지 물었습니다. 그는 그렇게 생각하지 않습니다. '얇은 매트리스 토퍼는 매트리스의 지지력을 크게 바꾸지 않을 것입니다. 하지만 통기성을 추가하기 위해 레이어를 찾는 사람에게는 선택 사항일 수 있습니다. 지지력을 강화하거나 엉덩이와 어깨에 추가 쿠션을 추가하려는 경우, 쇼핑객은 최소 3인치 두께의 매트리스 토퍼를 찾아야 합니다.

매트리스 토퍼가 너무 두꺼우면 어떻게 되나요?

많은 사람들이 푹신한 매트리스를 원한다고 생각합니다. 그들은 두꺼운 거품의 푹신한 층에 가라앉아 침대가 그들을 삼키는 것을 상상합니다. 등을 대고 눕거나 엎드려 자거나 단순히 더 단단한 표면을 선호하는 경우에는 이것이 최선의 방법이 아닐 수도 있습니다.

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침구 디자이너 Parima Ijaz도 이에 동의합니다. '더 단단하고 지지력이 더 뛰어난 매트리스를 선호하는 사람이라면 토퍼가 너무 두꺼우면 오히려 불편할 수도 있습니다. 토퍼는 매트리스처럼 스프링과 틀로 구성되지 않습니다. 대신, 대부분 다운, 폼 또는 합성 섬유로 채워져 있어 추가적인 견고함을 제공합니다. 토퍼가 너무 두꺼우면 몸을 지탱하기 어려울 수 있습니다. 흰색 구스 다운 충전재를 사용하여 4인치 미만을 유지하는 것은 더욱 단단하고 지지력이 뛰어난 느낌을 선호하는 사람들에게 가장 이상적입니다.'

매트리스 토퍼 FAQ

매트리스 토퍼는 그만한 가치가 있나요?

특히 일시적인 해결책으로 그렇게 생각합니다. 당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 처음으로 대학에 진학한다면, 그들은 부드럽고 처진 매트리스나 매우 단단한 내부 스프링에 직면하게 될 것입니다. 그만큼 기숙사 침대에 가장 적합한 매트리스 토퍼 침대의 느낌을 바꿔보세요. 쓸 현금이 조금 더 있고 앞으로 몇 년 동안 같은 침대에 머물 가능성이 높다면, 한 침대의 장단점을 저울질해 볼 가치가 있습니다. 매트리스 토퍼 vs 새 매트리스 .

최고의 매트리스 토퍼는 무엇입니까?

내 돈으로는 최고의 매트리스 토퍼는 Saatva Graphite 매트리스 토퍼입니다. 모든 수면 스타일에 맞춰 편안함과 지지력 사이의 최적점을 찾아냈습니다. 하지만 이는 수면 요구에 가장 적합한 매트리스 토퍼가 아닐 수도 있습니다. 더위를 많이 타는 사람이라면 ViscoSoft Active Cooling Mattress Topper와 같은 냉각 토퍼를 높이 평가할 것입니다. 허리 통증으로 고통받는 사람들은 메모리 폼 매트리스 토퍼를 고려해야 합니다. 저는 Coop Retreat 매트리스 토퍼가 통증과 통증을 완화시키는 것으로 평가합니다.

우리의 평결

매트리스 토퍼의 두께는 2인치 이상 4인치 이하여야 합니다. 해당 범위 내에서 매트리스 토퍼의 정확한 위치는 수면 스타일, 매트리스의 현재 상태 및 기본 건강 상태에 따라 다릅니다. 일반적으로 옆으로 자는 사람에게는 두꺼운 매트리스 토퍼(3~4인치)를 권장합니다. 엎드려 자는 사람을 위한 더 얇은 것(약 2인치); 등을 대고 자는 사람의 경우 약 3인치입니다. 두꺼운 매트리스 토퍼가 항상 답은 아닙니다. 너무 두꺼우면 시트가 더 이상 맞지 않을 수 있습니다. 그러면 새 시트 세트에 투자해야 합니다. 최고의 침대 시트 .