온수 욕조와 사우나 – 뒷마당에 가장 적합한 선택은 무엇입니까?

온수 욕조나 사우나는 집에서 가질 수 있는 고급스러운 시설입니다. 스파를 방문하여 휴식을 취하는 대신 뒷마당으로 나가서 휴식을 취할 수 있다는 것은 유혹적이지만 귀하의 공간에 가장 적합한 옵션이 무엇인지 가늠하는 것은 어려울 수 있습니다.

그만큼 최고의 온수 욕조 긴장을 풀고, 사교 활동을 하고, 운동 후에 사용하기에 좋습니다. 그러나 가정용 사우나를 선택하면 스트레스 해소, 운동 후 회복 지원, 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

둘 중 하나를 선택할 때는 유지 관리 요구 사항뿐만 아니라 마당에 작업을 설치하는 데 필요한 작업량도 고려해야 하며, 올바른 선택을 하는 데 도움이 되도록 장단점을 정리했습니다.

온수 욕조와 사우나 중에서 선택하는 방법

온수 욕조 구매 규칙을 따르면 지출을 최대한 활용하고 앞으로 몇 년 동안 따뜻한 물 목욕을 즐길 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 하지만 사우나는 건강과 웰빙에도 좋습니다.

둘 중 하나를 결정하는 방법은 무엇입니까? 이러한 장단점을 확인하여 귀하의 요구 사항에 더 적합한 것이 무엇인지 알아보세요.

온수 욕조의 장점

설치

온수 욕조 설치 팽창식 모델이나 지상 버전을 선택하면 일반적으로 간단합니다. 평평한 표면이 필수이며 욕조와 물의 무게를 모두 견딜 수 있어야 합니다. 일반적으로 전기에 대한 접근도 필요합니다. 물론 지상 설계는 설치가 더 복잡합니다.

기분 전환

'온수 욕조는 휴식을 위한 완벽한 안식처를 제공합니다'라고 말합니다. 벤 쿡 , Wave의 마케팅 이사. '따뜻한 물, 부드러운 제트기, 부드러운 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하며 평온함과 휴식을 유도하는 데 도움이 됩니다. 긴 하루나 일주일을 보낸 후 긴장을 풀고 활력을 되찾을 수 있는 고요한 탈출구를 제공합니다.'

근육통 완화

온수 욕조의 건강상의 이점에는 근육통을 완화할 수 있다는 사실이 포함되며 이는 몇 가지 다른 방법으로 가능하다고 합니다. 마흐무드 카라 박사 . '첫 번째는 신체에 직접 열을 가하는 것인데, 이는 아픈 부위를 구체적으로 겨냥하고 완화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 그는 말합니다.

'게다가 일부는 연구 직접적인 열 적용은 혈류를 개선하고 근육에 영양분과 산소를 ​​전달하여 통증, 뻣뻣함 또는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

'일부 연구 또한 따뜻한 물이나 뜨거운 물에 담그면 젖산 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했는데, 이는 과도한 젖산이 특히 신체 활동 후 근육통이나 뻣뻣함의 원인 중 하나일 수 있기 때문에 중요합니다.'

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스트레스 풀기

스트레스를 풀어야 하나요? Kara 박사는 '특별히 스트레스에 대한 온수 욕조에 대한 연구는 없었지만' 연구 이는 따뜻한 물에 담그는 것이 교감 신경계를 이완시키고 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

'교감신경계는 신체에서 발생하는 투쟁 또는 도피(또는 스트레스) 반응에서 중심 역할을 합니다. 그러므로 물에 담가서 신경계의 이 부분을 직접 표적으로 삼는 것이 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다.'

사교 및 좋은 시간

수영장과 마찬가지로 온수 욕조는 공유하기에 좋습니다. Ben Cook은 '온수 욕조는 가족, 친구들과 함께 사교 활동을 하고 좋은 시간을 보낼 수 있는 매력적인 공간을 만들어줍니다.'라고 말합니다. '모임, 대화, 경험 공유의 중심이 됩니다. 친밀한 모임을 주최하든, 사랑하는 사람과 함께 즐거운 시간을 보내든, 온수 욕조는 사회적 관계를 강화하고 지속적인 추억을 만들어줍니다.'

컴팩트한 크기

게다가 온수 욕조도 쉽게 들어맞습니다. '뒤뜰 온수 욕조는 수영장을 추가하기에는 너무 작은 야외 공간에 대한 훌륭한 대안입니다'라고 말합니다. 휴버트 마일즈 , NACHI를 통해 인증된 수영장 및 스파 검사관. 세련된 주변 환경을 조성하는 온수 욕조 데크 아이디어도 멋져 보일 수 있습니다.

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온수 욕조의 단점

유지 관리 요구

온수 욕조에는 어렵지는 않지만 헌신이 필요한 몇 가지 집안일이 수반됩니다. Hubert Miles는 '온수 욕조에는 물 테스트, 화학적 균형, 필터 청소, 유지 관리 등 정기적인 유지 관리가 필요합니다'라고 말합니다. '온수 욕조를 제대로 관리하지 못하면 수질 문제가 발생하고 수명에 영향을 미칠 수 있습니다.'

에너지 요구 사항

에너지 요금에 미치는 영향은 눈에 띄게 나타날 수 있습니다. '온수 욕조는 일반적으로 많은 에너지를 소비합니다. 특히 에너지 효율적인 모델이 아닌 경우에는 더욱 그렇습니다.'라고 Hubert는 말합니다. '이로 인해 공공요금이 높아질 수 있으므로 장기적인 운영 비용을 고려하는 것이 중요합니다.'

비용

일반적으로 온수 욕조는 투자 구매입니다. Hubert Miles는 '온수 욕조는 초기 비용이 높습니다'라고 말합니다. 기본 모델은 약 3,000달러부터 시작하고, 중간 가격 옵션은 약 8,000달러, 고급 모델은 16,000달러부터 시작합니다. 전기 기술자가 전용 회로를 운영하는 데 드는 설치 비용은 150달러에서 500달러까지 다양합니다.'

건강 문제

온수 욕조는 모든 사람에게 적합한 뒷마당 기능이 아닐 수도 있습니다. Kara 박사는 '일반적으로 온수 욕조를 사용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하여 그것이 귀하의 특정 건강 목표와 요구 사항에 적합한지 확인하는 것이 가장 좋습니다'라고 말했습니다. '심장병, 임신, 발작 병력이 있고 특정 약물을 사용하는 사람은 온수 욕조 사용에 주의할 수 있습니다.'

사우나의 장점

비용

사우나는 온수 욕조보다 설치 비용이 저렴할 수 있습니다. 에 따르면 해결사 , 전문가가 설치한 4인용 사우나 비용은 전문가가 설치한 4인용 온수 욕조의 예상 비용인 ,000~,500에 비해 약 ,900~,200입니다.

유지

사우나는 정기적인 청소 외에는 관리할 일이 없기 때문에 물 테스트 등 추가적인 집안일을 할 시간이 부족하다면, 충격적인 온수 욕조 , 플러스 온수 욕조 위생 , 사우나가 탁월한 선택입니다.

스트레스 풀기

온수 욕조의 따뜻한 물은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있지만 이는 사우나의 주목할만한 장점입니다. '가장 위대한 것 중 하나 사우나의 장점 휴식 또는 스트레스 감소입니다. '라고 Kara 박사는 말합니다. '분위기 자체가 편안할 뿐만 아니라 열은 근육 긴장을 완화하고 교감 신경계를 이완시키며 정신 건강에 중요한 엔돌핀의 방출을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.'

운동회복과 심혈관 건강

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사우나는 추가적인 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. '사우나는 혈관을 이완시키고 확장시키는 데 도움이 되며 이는 혈류를 증가시키는 데 중요하며 운동 후 회복과 심혈관 건강에도 도움이 될 수 있습니다.'라고 Kara 박사는 말합니다.

'사우나는 혈관 확장과 혈류 개선에 도움이 될 수 있기 때문에 연구 심혈관 질환 및 기타 심장 관련 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.'

사우나의 단점

설치

마당에 야외 사우나를 설치하는 것은 적절한 기초와 인클로저가 필요하기 때문에 온수 욕조를 설치하는 것보다 더 복잡합니다. 그러나 일부는 모든 설비가 완비되어 있고 연결하기 위해 적절한 전기 장치만 설치하면 됩니다. 가열 방법에 따라 전기 기술자와 배관공이 필요할 수도 있습니다.

상황

온수 욕조에 뛰어들어 마당을 바라보는 즐거움을 누리고, 어쩌면 그 너머의 전망을 감상하며 야외 활동의 이점을 누릴 수도 있습니다. 반면 사우나의 경우 마당에 있어도 내부에 있고 전망은 단순히 사우나 내부입니다.

친구와 가족에게는 덜 매력적입니다.

사람들을 초대하여 온수 욕조를 공유하면 그들은 종종 기회를 잡을 것입니다. 하지만 사우나는 사교 행사를 위한 장소처럼 느껴지지 않습니다(운동 후 운동 친구들과 함께 나누는 것도 좋을 수 있지만).

건강 문제

사우나는 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. '온수 욕조와 마찬가지로 일반적으로 사우나를 사용하기 전에 그것이 귀하의 특정 건강 목표와 필요에 적합한지 확인하기 위해 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.'라고 Kara 박사는 말합니다. '심장병, 임신, 피부 질환이 있거나 특정 약물을 사용하는 사람은 사우나 사용에 주의할 수 있습니다.'

판결

온수 욕조와 사우나는 둘 다 많은 사람들에게 엄청난 혜택을 제공하며 둘 중 하나를 마당에 추가할 가치가 있습니다. 두 가지 모두 상당한 투자이기 때문에 이를 통해 얼마나 많은 혜택을 얻을 수 있는지, 럭셔리한 기능을 다른 사람들과 공유할 수 있는지가 얼마나 중요한지에 따라 결정 요인이 입증될 것입니다.

미래에 초점을 맞추고 있다면 온수 욕조가 집의 가치를 떨어뜨릴 수 있는 물 기능인지 여부에 대해 배심원단은 판단하고 사우나는 고급 주택의 승자가 될 수 있지만 그렇게 일반적인 편의 시설이 아니기 때문에 덜 그럴 수도 있습니다. 일반적으로 주택 구입자들에게 어필합니다.