카페인에게 물어보십시오
분명히 당신은 당신의 제한에 익숙합니다 임신 중에 철분 건강 커피 그러나 지금 당신의 아이가 여기에 있고 모유 수유를한다면 항상 당신이 가진 카페인의 양을 따르십시오. 좋은 소식 : 당신은 어머니를 기다리겠다고 권장하는 더 높은 국경보다 조금 더 가질 수 있습니다.
모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까?
그렇습니다. 많은 일을 할 때까지 모유 수유를하면 커피를 확실히 마실 것입니다. 두 명의 Maioria 전문가는 하루에 300 밀리그램 인 사람을 제한 할 것을 권장합니다. 이 브랜드에 따르면 이것은 큰 유리입니다.
카페인이 들어가면 혈류에 소량이 있습니다 (보통 1%미만) 어머니의 우유 우유의 양은 소비 후 몇 시간 동안 절정에 이릅니다.
하루에 하나 이상의 유리가있는 경우 언제든지 모유 양을 최소화하고 낮에는 커피 소비를 분할 할 수 있습니다.
커피 부품의 카페인의 양은 밀의 종류, 끓여서 섞는 방식에 따라 상당히 다릅니다. 에스프레소에는 재규어보다 더 많은 카페인이 포함되어 있지만 소량으로 제공되므로 커피 한 잔은 카페인이 더 많습니다.
다양한 인기있는 커피 브랜드, 음료 및 기타 식사에서 카페인의 양을 보려면 아래 카페인 테이블을 읽으십시오.
카페인은 내 아이의 침묵에 영향을 미칩니 까?
많은 전문가들은 소량의 카페인 (하루에 300 밀리그램 이하)이 대부분의 어린이의 행동을 바꾸지 말아야하는 어머니와 어린이에게 좋다고 주장합니다. 그러나 하루에 2 ~ 3 컵 이상의 커피를 마시는 것은 화를 내거나 긴장하거나 흥분하며 수면 문제에 기여할 수 있습니다.
그러나 각 어린이는 다릅니다. 자녀가 소량의 카페인으로 귀찮게하는 것처럼 보이면 차이가 있는지 확인하기 위해 잠시 동안 식단에서 연결을 끊어야합니다.
그의 신생아의 몸은 쉽게 깨질 수없고 카페인을 제거 할 수 있기 때문에 시스템에 축적 될 수 있습니다. (자녀는 시간이 지남에 따라 카페인을보다 효과적이고 더 쉽게 폭발하기 시작합니다).
다른 음식과 음료의 카페인은 무엇입니까?
플린 섭취에 대처하려면 커피, 테르, 소다, 에너지 음료, 초콜릿 y와 같은 약물이어야합니다. 카페인은 또한 퍼즐, 감기 및 알레르기 물질을 포함한 식물 기반 제품 및 약물에서도 발생합니다. 태그 LEA 읽기를 읽으십시오.
기존의 음식과 음료에서 카페인의 양
| 식당 | 종양 | 식당ine |
|---|---|---|
| 식당, genérico | 8 한 번 | 95-200 MW |
| 식당, McDonalds | 16 한 번 | 145 MW |
| 식당, peets | 16 한 번 | 260 Meg |
| 식당, Starbucks | 16 한 번 | 260-360 mg |
| 식당, Dunkin ' | 14 한 번 | 210gg |
| 아메리칸 커피, 스타 벅스 | 16 한 번 | 225 MW |
| 식당, Dunkin ' cold brew | 14 한 번 | 260 Meg |
| 식당, Starbucks iced | 16 한 번 | 165 MW |
| 라타 커피, 스타 벅스 | 16 한 번 | 150mh |
| Expero, 스타 벅스 | 1.5 Don (1 샷) | 150mh |
| 블랑 플래트, 스타 벅스 | 12 | 130mh |
| 표현, 유전자 | 1 온스 (1 샷) | 64 MW |
| 네스프레소 캡슐 | 1 | 60 Meg |
| 식당, genérico instant | 8 한 번 | 75 MW |
| 식당, Starbucks decaffeinated | 16 한 번 | 25 Meg |
| 식당, genérico decaffeinated | 8 한 번 | 2-15 Meg |
| ה | 종양 | 식당ine |
|---|---|---|
| 차이 라트, 스타 벅스 | 16 한 번 | 95 MW |
| 블랙, 제조 | 하나의 가방 | 55-95 MW |
| 그린 그린, 제조 | 하나의 가방 | 45-95 MW |
| 따라서, Decaféiné | 하나의 가방 | <5 mg |
| 검은 아이스 타조 | 14 한 번 | 31-45 MW |
| 명예 상담 만 Black T B. | 17 한 번 | 21g |
| 레몬테 스냅 | 16 한 번 | 37 매그 |
| 결코 Glacé Lipton 레몬 | 17 한 번 | 21g |
| 소다 | 종양 | 식당ine |
|---|---|---|
| 조커 펩시 제로 | 12 | 69 MW |
| 위스키 | 12 | 54 매그 |
| 코카 -Coca -coca | 12 | 46 MW |
| Der Pepper | 12. | 41 매그 |
| 펩시 | 12 | 38 매그 |
| PES | 12 | 36 매그 |
| 클래식 한 Cocent | 12 | 34 매그 |
| Cocontots Cherry | 12. | 34 매그 |
| 12 | 22 Meg | |
| 7 | 12 | 0 Meg |
| 시에라 포르모 | 12 | 0 Meg |
| LOTIN | 12 | 0 Meg |
| 에너지 음료 | 종양 | 식당ine |
|---|---|---|
| 길 | 8.5 한 번 | 80 Meg |
| 위스키 Amp Original | 16 한 번 | 142 MW |
| 5 시간의 고정 에너지 | 1,9 그램 | 200 meg |
| אנט 배우 | 16 한 번 | 160 MW |
| 오리지널 록 스타 에너지 | 16 한 번 | 160 MW |
| 스타 벅스 Deblichot 에너지 | 15 | 135 MW |
| 비타민 물 열대로 만든 감귤 기능 | 20 한 번 | 50SG |
| 디저트 | 종양 | 식당ine |
|---|---|---|
| 허쉬 초콜릿의 특별한 흑인 | 1에서 | 20 매그 |
| Milkish Chocolate | 1에서 | 9 매그 |
| 아들 | 2/3 세금 | 65 MW |
| 건조기 또는 에디 카피 | 2/3 세금 | 14 Meg |
| 뜨거운 코코아 | 8 한 번 | 1-3 Meg |
| 초콜릿 우유 | 8 한 번 | 5-8 MW |
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엘리자베스 디 레티엘리자베스 디 레티 is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.