니나

임신까지 10 단계 가이드

임신하기 전에 다음 지침에 따라 건강 상태를 확인하십시오. The 10-Step Guide to Follow Before You Try Getting Pregnant

시나리오: 타마라 레비

임신 중에 건강한 몸과 라이프 스타일이 중요하다는 것은 대부분의 여성들이 알고 있지만 임신 전 건강도 마찬가지로 중요하다는 것을 알고 있습니까? 임신하기 전에 건강한 임신을 위해 몸을 준비하십시오.

1. 사운드 다이어그램

Még ha egészségesnek is érzi magát, a terhesség előtt kérjen időpontot orvosával vagy nőgyógyászával, hogy megbeszélje aktuális állapotát. Előfordulhat, hogy orvosa át szeretné tekinteni családi anamnézisét, egészségügyi problémáit, az Ön által szedett gyógyszereket és a szükséges védőoltásokat. (Itt van egy teljes lista azokról a kérdésekről, amelyeket fel kell tenni orvosának a vizsgálat során.)

체중, 현재 식사 및 운동 습관, 월경주기, 흡연 및 음주와 같은 건강에 해로운 습관에 대해 토론할 수 있습니다. 이 세션은 질문하기에 가장 좋은 시간이므로 부끄러워하지 마십시오.

불임을 확인하기 위해 검사가 가능한지 의사에게 문의하십시오. 거기에서 필요에 따라 불임 치료 전문의를 소개 할 수 있습니다.

파트너를 위해 테스트를 예약하는 것을 고려할 수 있습니다. 임신 중에는 남성의 생식 능력과 건강이 당신만큼 중요합니다.

Foglaljon időpontot fogorvosához a helyszínen. A hormonális változások hajlamosabbá teszik a terhes nőket a fogszuvasodásra, a vérzésre és az ínybetegségekre. Ezért fontos figyelni szájüregi egészségét.

로즈로 시작하는 이름

조기 진단이 좋은 시작입니다. 의사의 진찰을 받는 등 추가 조치를 취해야 합니다.

2. 백신접종 상황에 관한 최신 정보를 입수한다

임신 중에 발생하는 특정 감염은 아기에게 위험할 수 있습니다. 백신에 따라서는 임신 후 잠시 피하는 것이 좋은 것도 있습니다. 그러므로 임신 전에 예방 접종 이력에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

3. 분명히 말해 두지만 피임은 버려주세요!

알약, 반지, 패치 등 호르몬 피임약을 사용하는 경우 즉시 중지하십시오. 대부분의 경우 월경주기의 끝을 기다릴 필요가 없습니다. 준비를 마치고 가능한 한 많은 일을 하면 며칠 안에 출혈을 멈출 수 있습니다. 신체가 호르몬 수준의 변화에 적응함에 따라 경관 점액이 변할 수 있지만 문제는 없습니다.

Eltarthat egy ideig, amíg visszaáll a normál ciklus. De meg fog lepődni, milyen gyorsan regenerálódnak a petefészkek és a petevezetékek! Bár nem kell várni egy bizonyos időt a teherbeesés előtt, fontos tudni, hogy bár a legtöbb nő néhány napon belül újra termékeny lesz, ez egy hónapig is eltarthat (vagy több időt vesz igénybe. A Depo-Provera alkalmazásakor az ovuláció az utolsó adag bevétele után akár egy évig is eltarthat. Minden helyzet más.

일부 의료 전문가들은 월경이 정상으로 돌아올 때까지 임신을 기다리는 것이 좋습니다. 그러나 이는 만료일을 결정할 때 편의를 위한 것일 뿐입니다. 일정한 주기로 임신하기 쉬운 날, 배란, 체온의 계산과 측정이 용이해집니다.

4. 다른 약을 확인하십시오

모든 약이 임신 중에 안전하지는 않습니다. 처방약을 복용하고 임신을 계획하는 경우 의사와 상담하십시오. 의사와 상담하기 전에 약물 복용을 중단하지 않는 것이 중요합니다.

5. 엽산을 섭취하기 시작

임신 1개월 전에 매일 400㎍의 엽산을 섭취하기 시작한다. 미국 질병 예방관리센터(CDC)에 따르면 여성이 임신 전 몇 달 동안 충분한 엽산을 섭취하고 있다면 아기의 심각한 척수질환의 위험을 50~70% 줄일 수 있다고 합니다. . ,

출산 전과 임신 중에 특정 비타민과 영양 보충제를 섭취하는 것은 엄마와 아기의 건강에 중요합니다. 최적의 비타민과 보충제는 의사, 조산사 또는 조산사와 상담하십시오.

6. 흡연과 음주 중지

흡연과 알코올은 임신을 복잡하게 만들고 태아에 해를 끼칠 위험을 높일 수 있습니다.

임신 중 흡연 조산, 저출생 체중아, 조산 등 많은 건강 문제와 관련이 있습니다. 유아 돌연사 증후군(SIDS) , (유리카 장식이라고도 불립니다) 랩톰사 .

임신하기 전에 흡연과 음주를 그만두는 것이 좋습니다. 금연에 도움이 필요하다고 생각되면 의사와 상담하거나 현지 치료 센터에 가십시오. 아무리 금연하고 싶어도 금연은 어려울 수 있지만 가능합니다. 지원, 지원 제외하다

수동 흡연은 어린이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 그러므로 친구나 가족에게 주변에서 담배를 피우지 말라고 한다.

합성 화학물질, 금속, 비료, 살충제, 고양이 및 쥐의 배설물과 같은 오염물질과 독소를 피하십시오. 조화롭게 역학·질병 예방 센터 임신 중에 이러한 물질에 소량 노출되면 위험할 수 있으며, 남성과 여성의 생식기계에 손상을 주고 임신 위험이 감소합니다.

7. 카페인 섭취량 감소

정말 카페인 중독이라면 그만둘 때가 왔습니다. 대부분의 전문가들은 임신 중 및 임신 후 카페인을 소량 섭취하는 것이 안전하다는 데 동의합니다. 있습니다.

8. 운동하고 잘 먹자!

과체중이거나 너무 가늘면 일부 여성은 임신하기 어려울 수 있습니다. 과체중 또는 비만의 경우 2형 당뇨병, 심장병, 특정 암 등 임신 관련 합병증의 위험이 높습니다. 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것은 이 위험을 완화하는 데 도움이 됩니다. 임신 전, 임신 중, 임신 후 안전한 운동과 건강하고 균형 잡힌 식단에 대해서는 의사 또는 간호사와 상담하십시오.

보스턴의 브리검 앤 여성 병원 쵸리 자라 씨도 해산물에는 대량으로 섭취하면 선천 이상을 일으킬 수 있는 수은이 포함되어 있기 때문에 해산물 섭취를 줄이도록 권고하고 있다. 그들의 조언에 따라 일주일에 먹는 양은 350g 이하로 삼아 상어와 표범과 같은 해수어를 피하십시오. 참치 섭취량은 일주일에 통조림 1개 또는 스테이크 1개까지 억제해야 합니다.

임신 가능성을 극대화하기 위해 임신 중에 파트너가 운동하고 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것도 중요합니다.

9. 가족력 조사

일부 질병은 유전될 수 있습니다. 따라서 알려진 가족력에 대해 의사에게 알리십시오. 귀하 또는 파트너가 낭포성 섬유증이나 겸상 적혈구 빈혈과 같은 유전성 질환을 갖고 있는지 여부를 확인하기 위해 유전자 검사를 권장할 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 보인자인 경우, 유전 상담원이 생식에 대한 선택에 대해 토론할 수 있도록 도와줍니다.