직장 생활이 좋은 삶을 파괴할 때
아기가 자궁에서들을 수 있습니까?
제가 20년 동안 광고 및 마케팅 분야에서 일한 경력을 떠나기 전에 저는 다음과 같은 생각을 했던 날이 많았습니다.
- 나는 밧줄 끝에 있습니다.
- 나는 하루 종일 버틸 수 없을 것입니다.
- 이것은 결코 끝나지 않을 것입니다.
- 너무 바빠서 기능을 할 수 없어요.
- 나는 줄 것이 아무것도 남지 않았습니다.
극적인? 아마도. 솔직한? 예.
그래서 밤늦게까지 자지 않고 점심시간까지 일하며 계속해서 일을 쌓았습니다. 나는 내가 모든 것을 할 수 있다는 것을 알았습니다. 나는 그 모든 일을 한 것이 자랑스러웠습니다. 직장에서는 다 할 수 있었을지 모르지만, 돌이켜보면 내 삶의 다른 부분과 영역이 조용히 고통받고 있다는 것을 알 수 있습니다.
일에 대한 사랑이 빠지거나 일이 당신을 지치게 할 때, 파괴는 너무 점진적이어서 대응할 수 없는 경우가 많습니다. 뭔가 옳지 않다는 것을 알지만 이름이나 해결책이 없습니다. 지치고, 갇혀 있고, 절망적이라는 단어를 생각하거나 말하기 시작하면 변화가 필요한 때입니다.
오늘날 나는 내 자신의 소기업을 운영하고 내가 좋아하는 창의적인 프로젝트를 선택하고 내가 사랑하는 사람들과 함께 일하는 엄청난 축복을 누리고 있지만, 모든 것이 동시에 일어나는 것처럼 보이는 날도 (오늘처럼) 여전히 있습니다. 오늘 아침, 나는 해야 할 일 목록을 보고 정신없는 하루가 다가오고 있다는 압박감을 느꼈습니다.
여러 단계의 여러 프로젝트와 내일 아침 오스틴 여행으로 인해 저는 약간 압도당하는 기분입니다. 내가 보기에 나에게는 두 가지 선택이 있다.
존경
- 나는 하루 종일 밤까지 일할 수 있고 내일 아침에 떠나기 전에 모든 것을 마무리하려고 노력할 수 있습니다.
- 왜 정규 월급을 받지 못하고 몇 시간 일하고 딸아이를 점심에 데려갔는지 기억이 난다.
두 선택 모두 타협이 필요합니다. 옵션 1을 선택하면 건강, 가족과의 시간, 업무 품질 측면에서 작은 희생을 치르겠습니다. 아무도 눈치 채지 못할 수도 있지만 나는 알게 될 것입니다. 옵션 2를 사용하면 마감일과 어쩌면 주말에 약간의 자유 시간을 타협할 것입니다.
다른 사람을 위해 일하는 경우 동일한 선택권이 없을 수도 있지만 옵션이 있습니다. 직장에서 압도당하거나 기분이 좋지 않다면 다음 전략 중 몇 가지를 고려해 보세요.
더 나은 직장생활을 위해…
사무실을 떠나세요.
스트레스가 많은 구조화된 사무실 환경에서 근무하는 경우 근무일 동안 사무실을 떠나십시오. 책상에서 벗어나 밖으로 나가서 15분 동안 산책을 해보세요. 신선한 공기를 마시고 움직이면 긴장이 어느 정도 완화됩니다.
일하는 동안 서십시오.
하루 종일 앉아 있는 대신에 임시 스탠드업 책상을 만들어보세요. 멋진 것은 필요하지 않습니다. 위 사진은 내 스탠딩 데스크입니다.
서 있으면 건강이 향상되고 창의성과 생산성도 향상될 수 있습니다. 광고 대행사 TBWAChiatDay LA의 최고 크리에이티브 책임자인 Rob Schwartz가 제안한 것처럼, Schwartz는 일어서면 더 많은 일을 할 수 있습니다라고 말합니다. 앉아 있을 때는 선천적으로 열성 상태이고, 받을 때는 받고, 서 있을 때는 뭔가를 할 준비가 되어 있는 상태입니다.
동정심이 없습니다.
당신의 직업이 마음에 들지 않는다면 아마도 직장에서도 불행한 사람들과 함께 일할 것입니다. 당신이 혼자가 아니라는 것을 아는 것은 좋지만 불평하고 동정하는 습관을 버리십시오. 불행은 친구를 사랑하며, 친구가 많을수록 당신은 더 비참해질 것입니다.
좌절감을 기록해 보세요.
상사가 당신을 쓰레기 취급하거나 정신없이 회의에 참석해야 한다면, 그것에 대해 개인적으로 글을 써보세요. 종이 위의 잉크에는 희망이 있습니다.
대체 일정에 대해 문의하세요.
일정을 바꾸면 업무 흐름과 업무에 대한 태도에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 한 시간 일찍 출발할지, 한 시간 늦게 출발할지 물어보세요. 묻지 않으면 절대 알 수 없습니다.
탈출을 계획하세요.
스트레스가 많은 직장에서 벗어날 수는 없지만 새로운 것을 시작할 수는 있습니다. 이 사이트를 시작했을 때 저는 여전히 풀타임으로 일하고 있었고 매주 월요일 아침 회의가 두려웠습니다. 새로운 것을 시작하는 것은 처음에는 더 많은 일을 하게 되었지만 나에게는 기대하고 기대되는 일이 되었습니다. 1년 5개월 후, 저는 제가 좋아하는 일을 하기 위해 일부러 직장을 잃었습니다. 시작하기 위해 하루, 한 달, 몇 년을 기다리지 않아서 정말 다행입니다.
Avery 이름은 무엇을 의미합니까?
나쁜 직장에 너무 오랫동안 머물기에는 인생이 너무 좋습니다. 모든 직업에는 사랑스럽지 않은 일이 있지만, 정말로 관심 있는 일을 시작하면 그것은 직업이라기보다는 마땅히 받아야 할 좋은 삶의 일부처럼 느껴집니다.
위의 딜레마가 궁금하시다면 저는 2번을 선택해서 딸아이를 데리고 점심을 먹으러 나갔습니다. 조금 늦게 포스팅을 하게 되어 오늘은 못 다한 내용이 몇 가지 있을 것 같습니다. 좋은 점은 내일 여행을 위해 상쾌하고 신나는 마음을 갖고 휴식을 취하고 의욕을 갖고 창의적으로 충전된 업무로 돌아갈 것입니다.