통제력을 잃는 법을 배우세요

편집자 주: 이것은 Steve Marquez의 게스트 게시물입니다. 스파르타 펭귄

현실을 직시하자. 통제력을 잃는 법을 배우는 것은 대부분의 사람들의 주요 관심사가 아닙니다. 사실, 모든 사람과 모든 것에 대한 통제권을 얻으려고 인생을 살아갈 때 정반대의 경우가 많습니다.

사람들은 사람을 통제하려고 하고, 사물을 통제하려고 하며, 주변에서 일어나는 모든 일을 통제하려고 합니다. 일종의 우주 지휘자처럼 그들은 자신의 변덕과 욕구에 완벽하게 맞는 삶을 얻으려고 노력합니다.

당신이 통제할 수 있는 것은 거의 없고 통제할 수 없는 것을 통제하려고 노력한 결과는 좌절과 불안이기 때문에 이것은 미친 짓입니다.

내 커튼은 얼마나 걸리야합니까?

생각해 보세요.

바다와 조수, 해가 뜨고 지는 것과 같은 큰 일부터 시작하면 도움이 됩니다. 이는 우리가 통제할 수 없는 매일 발생하는 명백한 사건입니다. 집에 가까워지면 많은 사람들은 파트너나 직장 동료처럼 주변 사람들을 통제할 수 있다고 생각합니다. 정말 그럴 수 있나요? 그 질문에 대한 짧은 대답은 '아니요'입니다. 조작하거나 영향력을 행사하는 것은 가능하지만 통제는 불가능합니다.

사실 개인으로서 통제할 수 있는 것은 거의 없습니다. 당신이 통제할 수 있는 모든 것과 통제할 수 없는 모든 것에 대한 목록을 작성해보세요. 정말로 생각해 보세요. 페이지 한쪽에는 매우 긴 목록(제어할 수 없는 항목)이 있고 다른 쪽에는 매우 짧은 목록(제어할 수 있는 항목)이 있음을 알 수 있습니다.

이 연습을 했을 때 나는 실제로 두 가지만 통제할 수 있다는 것을 깨달았습니다.

• 내 생각과 신념; 그리고
• 나의 행동이나 행동

그게 다야.

정말 다행이다

나처럼 당신이 모든 사람과 모든 것을 통제하려고 인생의 많은 시간을 보냈다면, 이 깨달음(당신이 실제로는 거의 통제하지 못한다는 사실)은 두려우면서도 동시에 해방감을 줄 수 있습니다. 하지만 결국 그것은 나에게 안도감을 주었다.

더 이상 나는 세상을 운영하는 엄청난 임무를 맡지 않았고 대신 나에 대한 책임만 졌습니다.

신생아 탈모

통제에 대한 (거짓) 개념을 잃고, 놓아버리고, 순간적으로 수용하는 법을 배울 수 있다면, 깨달음은 삶에 평화와 평온을 가져오는 강력한 것입니다.

수용을 통해 평화를 찾으세요

수용이 핵심입니다. 나는 그 순간, 그 모든 것에서 수용을 찾을 수 있습니까? 지금 당장 나타나는 삶과 정확히 일치하게 평화롭게 지낼 수 있을까요? 이것은 중요한 질문입니다.

두 가지 관행이 나에게 큰 도움이 되었습니다. 첫 번째는 다음과 같은 평온 기도를 사용하는 것입니다. 신이시여, 제가 바꿀 수 없는 것을 받아들일 수 있는 평온함을, 제가 바꿀 수 있는 것을 바꿀 수 있는 용기를, 그리고 그 차이를 알 수 있는 지혜를 주소서. 두 번째는 현재, 현재에 집중하는 명상입니다.

수용은 평화를 가져옵니다. (통제하기 위한) 투쟁이 멈춥니다. 당신은 싸움을 중단합니다. 거기에서 모든 것이 가능합니다.

당신의 생각과 행동으로 당신의 통제 영역부터 시작하십시오. 당신을 괴롭히는 상황에 대해 다르게 생각할 수 있는지 스스로에게 물어보세요. 필요하다면 생각을 바꾸십시오. 사랑과 연민의 장소에서 행동하십시오. 일정 기간 동안 이 작업을 수행하면 그 생각은 신념이 되어 행동을 이끌게 됩니다. 언제나 그대로였던 세상은 어느새 스트레스와 불안의 근원이 아닌 마법의 공간이 될 것입니다.

커뮤니티 베이비 센터

세상을 바꾸는 방법

당신이 거의 통제할 수 없는 세상에 대해 이야기했는데, 세상을 바꾸는 것에 대해 이야기하는 것이 이상하게 보일 수도 있지만, 참아주세요. 내 생각에 인생과 그것이 당신을 데려가는 곳은 두 가지로 귀결됩니다.

• 신성한 영감; 그리고
• 인간의 땀

받아들이고 놓아주는 것은 모든 책임을 포기하는 것이 아닙니다. 나는 신성한 영감을 굳게 믿습니다. 사람, 사건, 상황이 우리의 길을 가로막는 데에는 이유가 있다는 것입니다. 나는 또한 우리가 개인으로서 수행해야 할 역할이 있으며 그것이 바로 우리가 통제하는 것, 즉 우리의 생각, 신념, 행동이 중요하다고 믿습니다. 올바른 생각과 올바른 행동은 더 나은 선택을 가져옵니다.

불행하게도 나를 포함한 우리 중 많은 사람들에게 있어서 우리 자신(우리의 생각과 행동)을 위해 노력하려면 약간의 땀이 필요합니다. 결과는 그만한 가치가 있습니다.

그렇다면 세상을 바꾸는 방법은 무엇일까? 나는 이것이 이루어질 수 있다고 믿는다 한 번에 하나의 태도 . 길거리에서 당신에게 미소 짓는 누군가가 당신의 하루를 어떻게 바꿀 수 있는지 알아차린 적이 있나요? 여기에도 동일한 원칙이 적용됩니다.

당신이 통제력을 버리고, 수용을 찾을 때, 현재를 살고 있을 때, 긍정적인 태도를 갖게 될 때, 당신의 행동이 말보다 더 큰 효과를 발휘할 때, 세상(사람)은 알아차립니다. 그것은 벗겨진다.

임신 중에 비강이 떨어집니다

간디는 세상에서 보고 싶은 변화가 되라고 말했습니다. 그의 말이 옳았으며 아마도 세상은 더 나은 방향으로 바뀔 수 있습니다. 한 번에 한 가지 태도만 취하면 됩니다.

스티브의 초점은 단순하고 영적인 삶을 사는 것입니다. 그는 다음 시간에 글을 쓴다 스파르타 펭귄 , 아니면 그 사람을 찾아볼 수도 있어요 지저귀다 .