비교로 인해 어려움을 겪고 계시다면

공유했을 때 특별한 삶을 사는 10가지 방법 , 여러분 중 일부는 비교에 어려움을 겪고 있다는 것을 알게되었습니다. 특별한 삶을 살기 위한 세 번째 추천은…

화재의 고리

비교를 중지하세요. 누군가는 항상 당신보다 더 많거나 적습니다. 당신이 하는 일에 있어서 더 낫거나 더 나쁜 사람이 항상 있을 것입니다. 당신은 당신이 누구인지, 당신이 가진 것이 무엇인지 다른 사람을 기준으로 평가할 수 없으며, 당신의 초점이 그들이 가지고 있거나 하는 것에 초점을 맞추고 있다면 당신은 자신의 삶에서 모든 특별한 축복을 결코 충분히 감사할 수 없습니다. 당신의 과거와 미래조차도 현재 당신의 삶을 측정하는 척도가 될 수 없습니다. 자신의 종이에 눈을 떼지 마십시오.

당신의 반응과 나의 행동으로 볼 때, 비교는 고치기 어려운 습관인 것 같습니다. 예전보다 비교하는 일이 훨씬 줄어들다 보니 비교의 함정에 빠지기 쉽습니다.

비교에 대한 여러분의 어려움을 돕기 위해 저는 다음과 같은 몇 가지 대안을 제시하고 싶습니다. 그냥 그만해 , 왜냐하면 우리 모두가 멈출 수 있다면 그렇게 할 것이기 때문입니다. 누군가 나에게 살을 빼려면 더 많이 움직이고 덜 먹어야 한다고 말하는 것과 같습니다. 진실? 예. 도움이 되는? 설마. 나는 과학을 이해하지만 어떻게 내 행동을 바꿀 수 있습니까?

비교에 어려움을 겪고 있다면 고려해야 할 3가지 전략

1. 비교가 공정합니다.

비교하실거면 공정하게 비교하세요. 사과와 사과를 비교하고 위아래로 비교하십시오. 내가 의미하는 바는 때때로 우리가 다른 사람보다 더 나은 일을 하는 방법을 알아차림으로써 우리의 행동을 정당화하기 위해 비교를 사용한다는 것입니다. 어떤 때는 우리 자신을 내려놓고 우리 자신의 상황을 다른 사람의 훨씬 더 나은 상황과 비교하기 위해 비교를 사용합니다. 본질적으로 우리는 자신의 기분을 좋게 또는 나쁘게 만들기 위해 비교합니다. 대신 위아래로 비교해보세요. 한 쪽을 비교할 때는 다른 쪽도 비교하십시오. 이 관행은 비교의 무의미함을 드러냅니다.

위나 아래를 비교하더라도 여전히 시작했을 때의 위치에 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 거기 있고 싶지 않다면 움직이세요.

2. 소유하세요.

적어보세요. 잠시 그 속에서 굴러본 다음 자신을 다른 사람과 아무리 비교하더라도 문제가 되지 않는다는 사실을 인정하세요. 누군가가 더 많은 돈을 벌고 있다는 사실이 당신이 덜 벌고 있는 이유는 아닐 수도 있습니다. 당신이 몸이 좋지 않은 이유는 다른 사람이 정말 건강하고 건강해 보이기 때문이 아닙니다. 비교는 자신이 누구인지, 무엇을 가지고 있는지에 대한 불만에서 비롯될 수 있습니다. 불만 사항을 이해하고 나면 중요한 변화를 만들 수 있습니다. 그것에 대해 글을 쓰고 자신의 생각과 행동을 진정으로 소유하는 것이 그것을 알아내는 첫 번째 단계입니다.

3. 당신의 내부를 다른 사람의 외부와 비교하지 마십시오.

뛰어난 누군가가 먼저 그런 말을 했는데, 그게 누구인지는 잘 모르겠습니다. 당신의 삶에 대한 내면의 느낌과 다른 사람의 삶이 당신에게 겉으로 보이는 모습을 비교하는 습관은 위험합니다. 당신은 전체 이야기를 모릅니다. 정확한 비교가 아니며 그 과정에서 자신이 부족하다는 느낌이 들게 됩니다. 당신은.

우리는 유치원 프로젝트가 성적을 받는 순간부터, 어쩌면 그보다 더 빨리 자신을 다른 사람들과 비교하는 방법을 배웠습니다. 우리는 다른 사람들이 우리가 어디에 적합한지 알아보고 자연스럽게 우리 자신의 행동을 배우기 위해 우리를 다른 사람들과 비교하려고 하는 것을 듣습니다. 좋은 점은 배울 수 있는 힘이 있다면, 배운 것을 잊을 수 있는 힘도 있다는 것입니다. 이러한 전략을 연습하고 비교 시기와 방법에 유의하세요.