실제로 하루를 쉬는 방법
별명은 t로 시작합니다
지난 수십 년 동안 쉬는 날은 하루를 실제로 즐기는 것보다 잡일을 처리하고, 심부름을 하고, 다음 주를 계획하는 것이 더 중요해졌습니다. 당신은 아마도 쉬는 날에 다음 중 하나 이상을 할 것입니다.
- 식료품 쇼핑
- 은행업
- 청소
- 브런치를 위해 친구들을 만나세요
- 빨래
- 세차
- 영화 보러 가기
- 즐겁게 하다
- 일을 따라잡아라
- TV를 따라잡으세요
- 미리 계획하세요
그러한 것 중 일부는 생산적이고 재미있으며 심지어 필요한 것이기도 합니다. 그런데 당신의 몸과 마음과 영혼은 언제 쉬게 됩니까? 실제로 우리가 하루 쉬는 날은 아플 때입니다. 그런데 우리는 왜 아픈 걸까요? 왜냐하면 우리는 지치고, 피곤하고, 감염되었기 때문입니다. 왝.
알리 에드워즈 그녀는 책을 거의 다 읽었다고 말했고, 안식일 , 그녀가 다시 시작할 수 있기를 바랐습니다. 그 작은 문장 하나가 훌륭한 리뷰였는데, 꼭 확인해보고 싶었습니다. 태그라인을 보니, 바쁜 삶 속에서 휴식과 갱신, 즐거움을 찾다 , 나는 Amazon이 방금 판매를 한 것을 알았습니다. 아직 끝나지도 않았는데 벌써 다시 읽고 싶어지네요. 이 책은 나에게 말을 걸고 이 게시물에 영감을 주었습니다.
꼭 하루 쉬어야 하는 3가지 이유…
- 당신은 그럴 자격이 있어요
- 당신은 그것을 필요로
- 그로 인해 넌 더 나아질 거야
저자 웨인 뮬러 안식일 안식일은 어떤 사람들에게는 거룩한 날일 수 있지만, 영양과 휴식을 제공하는 삶의 본능적 경험을 제공하는 모든 날이 될 수 있다고 지적합니다. 그는 안식일이 우리의 관심을 끌기 위해 고안된 현대 생활로부터의 피난처가 될 수 있다고 제안합니다. 수백 개의 TV 채널, 달력 알림, 이메일, 광고판 및 기타 관심을 끌기 위한 외침 사이에서 우리가 종종 일상 생활에 압도당하고 퇴각하고 싶다는 죄책감을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
옛날에는 가게들이 일요일에 문을 닫았던 적이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그들은 아직도 유럽 일부 지역에 있습니다. 몇 년 전, 코펜하겐에서의 마지막 날, 이 나라를 떠날 수 없을 것 같았던 부츠를 가지고 있는 부티크에 다시 갔는데, 내가 발견한 것은 잠긴 문뿐이었기 때문에 이것을 알고 있습니다. 일요일이었습니다. 자양분과 쉼을 주는 삶을 경험할 수도 있었을 텐데, 닫혀진 가게 창문에 코를 갖다대고, 아니, 아니, 이런 일은 있을 수 없어, 어쩌면 정오에 열릴지도 모른다고 신음했다.
몇 년이 흘러 몇 켤레의 수준 이하의 부츠를 신게 되었고, 무엇보다 제가 원하는 것은 자양분과 휴식을 주는 삶의 본능적인 경험입니다. 당신도 그것을 원한다면 아래의 간단한 지침을 따르고 휴식을 취하고, 새롭게 하고, 기뻐하십시오.
진짜 하루를 쉬게 하는 10단계 계획
- 자신만의 방식으로 휴식을 취하세요.
- 자신만의 방식으로 갱신하세요.
- 당신만의 방식으로 즐거움을 누리세요.
- 쉬는 날을 보충한 후에는 하루를 보내지 않겠다고 약속하세요.
하루를 어떻게 보낼지 결정하기 어렵다면 다음 제안을 적극 추천합니다. 안식일 , 직접 테스트해 볼 계획입니다.
나무늘보 요가
일어났을 때 일어나지 마세요. 침대에 머물러 라. 자신의 꿈을 검토할 시간을 가지십시오. 오늘 아침 몸에 어떤 느낌이 드는지 주목해 보세요. 오늘 당신의 방에 빛이 어떻게 들어오는지 지켜보고, 책을 조금 읽고, 공상을 조금 하고, 아침 식사에 대해 생각해 보세요. 책에 언급된 한 부부는 안식일 아침에 침대에서 샴페인과 스크래블 의식을 펼칩니다.
휴식, 놀이, 즐거움의 쓸모없는 유익은 안식일 아침에 시작될 수 있습니다. 일어나되 일어나지 마십시오. 즐거운 일을 하세요. 상상력을 발휘하고, 경박하고, 대담해지세요. 의식을 고안하세요. 중요한 일은 하지 마십시오. Slotha Yoga에 대한 전문성을 키워보세요. – 웨인 뮬러