농구에 흔한 부상
농구에 흔한 부상
농구는 국가 전체에서 인기가 있습니다. 전문가 (농구를 사랑하는 사람들)에 따르면, 농구는 미국에서 가장 인기있는 스포츠가되고있다. 사실, 전문가와 대학 농구 경기 티켓은 매우 인기가 있으며, 팬들은 티켓에 최대 1,000 달러를 지불하지 않을 정도입니다.
농구계의 최악의 부상 톱 10
Korvpall võib olla ka vigastustega rikas, kui mängu ei jälgi tähelepanelikult kohtunikud, kes teevad vigu. Enamik meeskonna mängijaid peab olema ettevaatlik, et teised meeskonna mängijad neid ei lükkaks ega lööks. Kui nad sind maapinnale suruvad, võid kõvasti kukkuda, lihaseid pingutada ja luu murda.
농구 팀의 응급 처치 키트에는 붕대, 아이스 팩, 진통제, 아이스 팩, 덕트 테이프, 가위, 멸균 거즈, 응급 처치 크림, 아이스 팩 및 보온장치가 포함되어야 합니다. 특정 부상에 대한 상세한 응급 처치 절차 보기 벨트나 트럭을 만드는 방법은? .
- 어깨 부상 농구를 후프에 밀어 넣으면 팔과 어깨 관절의 탈구를 일으킬 수 있습니다.
- 가이드를 발사합니다. 점프하거나 당기거나 비틀 때마다 근육, 특히 종아리에 압력이 가해집니다. 건염이라고 불리는 고통스러운 상태가 발생할 수 있습니다. 다리의 근육과 뼈를 연결하는 힘줄의 염증입니다.
- 점토 달리기는 재미 있지만 발목에 과도한 스트레스가 걸리고 활액 포염을 일으킬 수 있습니다. 아픈 붓기 그는 동의한다 그녀의 가방은 뒤꿈치로 가득합니다. 같은 증상이 어깨와 팔꿈치의 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 낙태 증후군. 어깨를 너무 많이 사용하면 쇄골과 견갑골을 연결하는 인대에 칼슘이 축적될 수 있습니다. 예금은 허리, 무릎, 발목, 손목, 심지어 손가락에도 나타날 수 있습니다. 결과? 선수가 바구니에 도달할 때마다 고통을 느낍니다.
- 허리 통증. 예를 들어, 상대방의 가장 뛰어난 선수를 보호하기 위해 여러 번 앞으로 찢어지면 팀의 최연소 선수도 부상을 입을 수 있습니다.
- 수근관 증후군. 강한 점프는 바구니를 손상시킬 수 있지만 손가락에서 손으로 인대를 연결하는 신경과 근육을 압박하는 수근관 증후군을 일으킬 수 있습니다. 신경은 실제로 근육과 뼈를 만져 견딜 수없는 통증을 유발합니다.
- 그는 동의한다nutí kolenem Még ha könnyű is a lába, az előre-hátra hintázás befolyásolhatja az időzítést, és duzzanatot és gyulladást okozhat. Emiatt sok profi kosárlabdázó használ kötszert, kompressziós pakolást, sőt térdvédőt is a pályán.
- 그것은 축복 생각해보십시오. 모든 움직임, 킥, 공 던지기, 팔 흔들림, 공을 보는 방법, 아! 플레이어가 굴러 발목을 뒤틀거나 실수로 다른 플레이어의 발을 밟아 버리는 것은 드문 일이 아닙니다.
- 목의 통증 어깨, 팔, 목을 조입니다. 공을 던지고, 바구니를 밀고, 머리를 들어 올리면, 이러한 모든 동작은 목의 응고와 불쾌감을 유발할 수 있습니다.
- 눈 손상 . 미국 농구 협회에 따르면, 가장 일반적인 스포츠 부상은 눈 주위의 어두운 곳, 긁힘, 타박상, 타박상입니다. 눈의 부상, 눈의 붓기와 붕대, 시력의 저하, 플레이의 질의 저하 등에 의해, 많은 선수를 플레이 할 수 없게 되어 있습니다.
치료와 재활
모든 팀 스포츠와 마찬가지로, 연성 그것이 핵심입니다. 긴장과 염좌를 줄이려면 근육을 유연하고 느슨하게 유지하는 것이 중요합니다. 농구 선수는 체육관에서 경기 사이에 집에서 상반신, 특히 팔, 목, 어깨 근육을 늘리고 강화하여 집중해야합니다.
무릎은 농구에서도 문제가됩니다. 최선의 치료법은 운동, 특히 다리를 들어 올리거나 무릎을지지하는 근육을 강화하는 기계를 사용하는 것입니다. 이미 부어 오른 무릎에 TACE 중괄호를 착용하면 증상의 악화를 예방할 수 있습니다. 그러나 전문가가 아닌 경우 무릎이 낫을 때까지 필드에서 멀리하는 것이 좋습니다.